Μπορεί να αναπτύξετε μια μορφή μετατραυματικού στρες αν ο σύντροφός σας έχει παράλληλη σχέση.
Η κλινική ψυχολόγος Δρ Κάθι Νίκερσον αποκαλύπτει ότι αυτή τη λιγότερο γνωστή κατάσταση δημιουργείται μετά το τραύμα της ανακάλυψης ότι ο σύντροφός σας σας απατά – ονομάζοντάς την Διαταραχή Στρες Μετά την Απιστία (PISD).
Η κατάσταση αυτή μπορεί να σας αφήσει με συμπτώματα που μοιάζουν με Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD), όπως άγχος, κατάθλιψη, δυσκολία στον ύπνο και μια συνεχή αίσθηση φόβου.
Διαβάστε επίσης: Ανασφάλειες: Tips για να τις καταπολεμήσετε
Αν και πρόκειται για έναν άτυπο όρο και όχι για επίσημη διάγνωση, η κατάσταση αναγνωρίζει το μακροπρόθεσμο τραύμα που μπορεί να προκαλέσει σε κάποιον η απιστία.
Τι συμπτώματα έχει το PISD;
- Συνεχής ανησυχία
- Συνεχές άγχος
- Αίσθημα κατάθλιψης
- Συντριπτικές σκέψεις
- Αισθήματα απελπισίας
- Αίσθημα τρόμου
- Δυσκολία στον ύπνο – πάρα πολύ ή πολύ λίγο
- Δυσκολία στο φαγητό – θέλετε να φάτε πολύ ή καθόλου
- Απομόνωση
- Πολύς συσσωρευμένος θυμός
- Παρεμβατικές σκέψεις σχετικά με την υπόθεση
- Εφιάλτες
- Ευερεθιστότητα
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Όταν είστε σε μια αφοσιωμένη σχέση, ο σύντροφός σας είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζονται τόσες πολλές πτυχές της ζωής σας. Όταν ανακαλύπτετε ότι ο σύντροφός σας έχει απατήσει, τα θεμέλια ραγίζουν και νιώθετε ότι όλα στη ζωή σας είναι τρομακτικά και ασταθή.
Ωστόσο, οι άνθρωποι συνήθως είναι απρόθυμοι να μιλήσουν για την απιστία εξαιτίας των ενοχών, της ντροπής και της κρίσης που βιώνουν όταν μοιράζονται τις εμπειρίες τους. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να μη γνωρίζουν πότε οι φίλοι ή οι συγγενείς τους έχουν προδοθεί.
Η Δρ Νίκερσον εξηγεί ότι η κατάσταση προκύπτει κυρίως όταν ένα άτομο επιλέγει να παραμείνει με τον σύντροφό του αφού τον απατήσει. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι πιο συχνή από ό,τι συνειδητοποιούμε.
Ο ψυχολόγος και ειδικός σε θέματα σχέσεων λέει ότι είναι δυνατό για ένα ζευγάρι να ξεπεράσει μια απίστια. Όμως, σημειώνει ότι δεν είναι εύκολο και χρειάζεται πολλή προσπάθεια, χρόνος, βαθιά συζήτηση, διαφάνεια και επιβεβαίωση.
«Το καλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει ένας σύντροφος που έχει απατίσει είναι να μιλήσει με τον πληγωμένο σύντροφο για τα συναισθήματά του. Θα πρέπει να επικυρώσει αυτά που ακούει και να διαβεβαιώσει τον σύντροφό του ότι είναι ασφαλής τώρα», τονίζει.
«Ο σύντροφος που απομακρύνεται θα πρέπει επίσης να μην έχει καμία περαιτέρω επαφή με το τρίτο πρόσωπο και να είναι πολύ διαφανής σχετικά με τον χρόνο, την τοποθεσία και την επικοινωνία του. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κάνει μια βαθιά περισυλλογή σχετικά με το γιατί απομακρύνθηκε, ώστε να μπορεί να κάνει διαφορετικές επιλογές στο μέλλον».
