Αν έχετε ενοχλήσεις στον αυχένα ή τους ώμους σας, δοκιμάστε αυτές τις απλές ασκήσεις stretching για να χαλαρώσετε και να εκτονώσετε την ένταση, που μπορεί να έχει συσσωρευτεί.

Δείτε τις ασκήσεις στο βίντεο