Αυτό το 20λεπτο μάθημα γιόγκα για όλο το σώμα είναι ένας συνδυασμός ενεργειακών στάσεων γιόγκα και ασκήσεων αναπνοής, για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, ενόψει του φθινοπώρου.
Αυτό το μάθημα περιλαμβάνει ένα μείγμα περιστρεφόμενων asana για την αποτοξίνωση του σώματος, καθώς και τεχνικές αναπνοής με τις οποίες ενισχύονται οι πνεύμονές σας και οι ανοσοποιητικές δυνατοτήτες του σώματός σας.
Ακούστε το σώμα σας, κινηθείτε με κάθε αναπνοή και απολαύστε το!
