Με τις διατροφικές ατασθαλίες που κάνατε στην περίοδο των διακοπών βλέπετε τη γράμμωση, που τόσο κοπιάσατε όλο το χειμώνα να φτιάξετε, να εξαφανίζεται…
Τώρα πια η άδειά σας έχει τελειώσει κι εσείς «λιώνετε» στο γραφείο, ανυπομονώντας για την στιγμή που θα σηκωθείτε επιτέλους από την καρέκλα και θα κάψετε τις θερμίδες των διακοπών!
Όμως, η προπόνηση στο πάρκο είναι αδύνατη με τόση ζέστη που έχει έξω, ενώ το γυμναστήριό σας θα παραμείνει κλειστό για μία εβδομάδα ακόμα τουλάχιστον.
Μην σκάτε! Στο βίντεο που ανακαλύψαμε για εσάς στο Pinterest θα βρείτε 7 ασκήσεις για γρήγορο κάψιμο του λίπους και γράμμωση, που μπορείτε να κάνετε από την άνεση του σπιτιού σας, χωρίς βάρη, χωρίς λάστιχα ή άλλα πολύπλοκα αξεσουάρ γυμναστικής:
Εμπρός λοιπόν! Σηκωθείτε από τον καναπέ! Mουσική, καλή διάθεση και… φύγαμε!
Tip: Μην ξεχνάτε να παίρνετε σωστές ανάσες και ποτέ μην παραλείπετε την ενυδάτωση του οργανισμού σας μετά την προπόνηση.
