Ορισμένοι άνθρωποι πιστεύουν ότι το να φτιάξουν το κρεβάτι τους το πρωί είναι άσκοπο, αφού πολύ απλά θα χαλάσει μόλις ξαπλώσετε το βράδυ. Ωστόσο, πολλοί είναι εκείνοι που δεν το βλέπουν ως μια ακόμη «δουλειά» αλλά ως ένα τελετουργικό, που τους επιτρέπει να οργανώσουν την σκέψη τους και να ξεκινήσουν δομημένα την ημέρα τους.
Πώς σας βοηθά να φτιάχνετε το κρεβάτι σας
Παρόλο που η επιστημονική έρευνα σχετικά με τον αντίκτυπο της συνήθειας του να φτιάχνετε το κρεβάτι σας με συνέπεια κάθε πρωί ακόμα συνεχίζεται, πολλά είναι τα στοιχεία που δείχνουν ότι υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την ψυχική σας υγεία. Αυτά τα πιθανά πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν:
- Ένα αίσθημα ολοκλήρωσης.
- Μια αίσθηση ηρεμίας.
- Καλύτερος ύπνος.
- Βελτιωμένη οργάνωση.
- Βελτιωμένη εστίαση.
- Χαλάρωση.
- Μείωση του στρες.
Τι λένε τα επιστημονικά δεδομένα
Ένα σύνολο ερευνητικών δεδομένων δείχνουν μια σαφή σχέση μεταξύ της ζωής και της εργασίας σε ένα οργανωμένο περιβάλλον χωρίς ακαταστασία και με βελτιωμένη εστίαση, δεξιότητες καθορισμού στόχων, παραγωγικότητα και χαμηλότερα επίπεδα στρες.
Στην ουσία, η υπόθεση είναι ότι ένα τακτοποιημένο σπίτι (ή χώρος εργασίας), συμβάλλει σε ένα οργανωμένο μυαλό. Σύμφωνα με μελέτη τα άτομα που ζουν σε χώρους που δεν είναι τακτοποιημένοι, εμφανίζουν φτωχή εκτελεστική λειτουργία και περισσότερα ζητήματα αναφορικά με την συναισθηματική ρύθμιση, το άγχος και την ψυχική υγεία.
