Καμία μέθοδος δεν πρόκειται να εξαφανίσει εν μιά νυκτί την κυτταρίτιδα, όμως ο τρόπος ζωής σας και οι συνήθειές σας επηρεάζουν σημαντικά την εμφάνισή της. Για να μειώσετε, λοιπόν, την κυτταρίτιδα, πρέπει να ενυδατώνετε επαρκώς τον οργανισμό σας, να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή που αποτρέπει την κατακράτηση υγρών και την αύξηση των ποσοστών λίπους και να γυμνάζεστε τακτικά, ώστε να ενισχύσετε την κυκλοφορία της λέμφου. Ωστόσο, και η ρουτίνα περιποίησή σας μπορεί να σας βοηθήσει στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας.
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματός σας και να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα είναι η χρήση ενός απολεπιστικού προϊόντος. Μάλιστα, η απολέπιση είναι ένα βήμα με άμεσα και ορατά αποτελέσματα, αφού απομακρύνοντας τα τραχιά κύτταρα, το χρώμα και η υφή της επιδερμίδας βελτιώνονται σχεδόν αμέσως. Επίσης, η απολέπιση διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος συμβάλλοντας και έτσι στη μείωση της κυτταρίτιδας.
Πέρα από τα scrubs, υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να κάνετε απολέπιση σώματος. Μια βούρτσα με φυσικές τρίχες και μακρύ χερούλι είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για να απολεπίσετε το δέρμα σας και να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος στις προβληματικές περιοχές. Πριν από το ντους βουρτσίστε το στεγνό σώμα με μια βούρτσα ή ένα τρίχινο γάντι. Ξεκινήστε από τα πόδια, προς τα επάνω, με μεγάλες κυκλικές κινήσεις και με φορά προς την καρδιά. Άμεσα η επιδερμίδα αποκτά λάμψη και απαλότητα, μειώνεται η κατακράτηση υγρών και ενίοτε υπάρχει απώλεια πόντων, λόγω της μείωσης του πρηξίματος.
Προσοχή: Το βούρτσισμα ή η απολέπιση σώματος δεν πρέπει να γίνεται πάνω από δύο φορές την εβδομάδα. Αν η επιδερμίδα σας είναι ξηρή, αραιώνετε κι άλλο τη συχνότητα.
DIY scrub κατά της κυτταρίτιδας
-Με αλάτι, σησαμέλαιο και αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
Τι χρειάζεστε:
3 χούφτες χοντρό αλάτι
4 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
Διαδικασία
Ανακατεύετε όλα τα υλικά και εφαρμόζετε το μείγμα σε νωπό δέρμα. Κάντε μασάζ με μεγάλες, κυκλικές κινήσεις, ξεκινώντας από τους αστραγάλους προς τους γοφούς και την κοιλιά. Επιμένετε στα σημεία που έχουν μεγαλύτερη ανάγκη (στο εσωτερικό των μηρών, στους γλουτούς κλπ.) ενώ στα σημεία που το δέρμα είναι πιο λεπτό, όπως στην κοιλιά, οι κινήσεις σας πρέπει να είναι πιο απαλές. Σε περίπτωση που σας περισσέψει ποσότητα απολεπιστικού, μην την πετάξετε. Φυλάξτε το σε ένα γυάλινο δοχείο, σαν αυτό της μαρμελάδας και κλείστε το καλά. Θα διατηρηθεί μερικές ημέρες.
-Με ζάχαρη, καφέ και λάδι καρύδας
Τι χρειάζεστε:
1 φλιτζάνι ζάχαρη
3/4 φλιτζανιού ελληνικό καφέ ή καφέ φίλτρου
1/4 φλιτζανιού λάδι καρύδας
Διαδικασία
Ανακατεύετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ. Απλώνετε το μείγμα σε στεγνό ή νωπό δέρμα και κάνετε μασάζ για περίπου 5 λεπτά, με κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια αφαιρείτε το απολεπιστικό και πλένεστε όπως συνήθως. Μόλις βγείτε από την μπανιέρα, απλώνετε μια γενναία ποσότητα ενυδατικής κρέμας σώματος ώστε να ενυδατώσετε το δέρμα σας.
