Ίσως το πιο δύσκολο πράγμα όταν προσπαθούμε να βελτιώσουμε τη διατροφή μας ή να χάσουμε βάρος είναι να αντισταθούμε στη λαχτάρα μας για κάτι γλυκό. Άλλωστε, τα γλυκά είναι παντού γύρω μας και θέλει ιδιαίτερη αυτοπειθαρχία για να μην… ενδώσουμε στον πειρασμό.
Ωστόσο, υπάρχουν έξυπνοι τρόποι να ικανοποιήσουμε την επιθυμία μας για γλυκά, χωρίς να βγούμε εκτός διατροφικού προγράμματος:
- Προσθέτουμε κομμάτια μαύρης σοκολάτας στο μπολ με τη βρώμη μας ή τρώμε μερικές φρέσκιες φράουλες βουτηγμένες σε πραλίνα σοκολάτας
- Επιλέγουμε το μικρότερο μέγεθος παγωτού ή σοκολάτας
- Προτιμάμε το σορμπέ παγωτό και αποφεύγουμε
- Απολαμβάνουμε γιαούρτι με μέλι και κομμάτια φρέσκων φρούτων
Αν πάλι οι παραπάνω προτάσεις δεν μας καλύπτουν, με τα πέντε παρακάτω λαχταριστά σνακ μπορούμε να ικανοποιήσουμε την επιθυμία μας για ζάχαρη, κάνοντας υγιεινές επιλογές.
