Βοηθήστε το δέρμα σας όσο μεγαλώνετε εντάσσοντας στην καθημερινή διατροφή σας βιταμίνες C και Ε. Αυτές οι βιταμίνες ενισχύουν τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων, κάνοντάς τα λιγότερο επιρρεπή στο σπάσιμο.
Ντομάτες. Δίνουν λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που ρυθμίζει τις κυτταρικές συνδέσεις, βελτιώνοντας έτσι την υφή του δέρματος.
Τσάι. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα φλαβονοειδή του τσαγιού, ιδιαίτερα του πράσινου, όπως και αυτά των μαύρων μούρων, βοηθούν στην προστασία του κολλαγόνου και των τριχοειδών, προλαμβάνοντας τις εκχυμώσεις.
