Η μητέρα του σούπερ-δίδυμου Τζίτζι και Μπέλα, το 54χρονο πρώην μοντέλο, εξακολουθεί να διαθέτει την αθλητική της διάθεση, το λαμπερό χαμόγελο και τα εντυπωσιακά χαρακτηριστικά της.
Από μια ποικιλία ασκήσεων στην προπόνηση της, σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή και τις συμβουλές της για την υγεία, δείτε πώς η Χαντίντ έχει σταματήσει τον χρόνο και ζει πάντα με χαμόγελο.
Ποικιλία στο διαιτολόγιο
Η Γιολάντα Χαντίντ ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή που αποτελείται από φρέσκα υλικά, φρούτα και λαχανικά που καλλιεργούνται στο δικό της περιβόλι. Έτσι καταφέρνει μια ποικίλη, οργανική διατροφή γεμάτη βιταμίνες.
Άσκηση, τέσσερις φορές την εβδομάδα
Από τη γιόγκα μέχρι το τζόκινγκ, την ιππασία και την πεζοπορία, η Γιολάντα θέλει ποικιλία στις υπαίθριες δραστηριότητες της. Πολλές φορές την εβδομάδα, το πρώην μοντέλο αγαπά να αθλείται στον καθαρό αέρα για να διατηρήσει την κομψή της εμφάνισης, ενώ δεν χάνει την επαφή της με τη φύση.
Πίνετε ζεστό νερό με άδειο στομάχι
Για να ξεκινήσει την ημέρα της, η Γιολάντα Χάιντ πίνει ένα μεγάλο ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι, το οποίο ενυδατώνει το σώμα της και ξυπνάει τα πεπτικά της όργανα.
Ενυδάτωση στο μέγιστο
Κάθε πρωί και βράδυ, το πρώην μοντέλο ενυδατώνει το πρόσωπο και το δέρμα της με βούτυρο shea, το οποίο τρέφει βαθιά το δέρμα και το διατηρεί απαλό.
Νηστεία μία φορά το μήνα
Για να ξεκουράσει το μυαλό και το σώμα της, η Γιολάντα Χάιντ νηστεύει μία φορά το μήνα. Απλώς πίνει νερό με λεμόνι και κάνει γιόγκα, για να επαναφέρει το σώμα της σε ισορροπία.
