Καλησπέρα είμαι 16 ετών και 115 κιλά, με ύψος 1,91 και θέλω την βοήθεια κάποιου ειδικού για κάποιο τρόπο αδυνατίσματος. Για να βοηθήσω έχω 28% σωματικό λίπος. Δημήτρης
Δημήτρη, είναι γεγονός ότι χρειάζεται οπωσδήποτε να κάνεις μια προσπάθεια για να ρυθμίσεις το βάρος σου. Τόσο με βάση το βάρος όσο και με βάση το λίπος σου βρίσκεσαι μέσα στην παχυσαρκία. Όμως, επειδή στην ηλικία σου η ανάπτυξη σου συνεχίζεται, θα πρέπει η προσπάθειά σου να είναι πολύ ισορροπημένη, όχι ακραία και όχι επιθετική. Η επαφή με έναν επιστήμονα Διαιτολόγο-Διατροφολόγο θα σου υποδείξει το σωστό τρόπο για μια τέτοια απαιτητική διαδικασία. Μπορείς να αποτανθείς με ασφάλεια σε οποιοδήποτε μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων Διατροφολόγων για να έχεις τη σωστή επιστημονική αντιμετώπιση.
