Θα ήθελα τη συμβουλή και τη βοήθειά σας στο εξής: Πριν ενάμιση μήνα έκανα ολική υστερεκτομή. Αμέσως μετά την πρώτη εβδομάδα άρχισα να τρέφομαι κανονικά και ενώ είμαι στα ίδια κιλά έχω έντονο φούσκωμα στην κοιλιά χωρίς να έχω δυσκοιλιότητα ή κάποιο άλλο θέμα. Είναι 41, έχω ύψος 1.60 και είμαι 60 κιλά. Κάνω κάποιο λάθος; Πρέπει να ακολουθήσω συγκεκριμένη διατροφή; Σας ευχαριστώ για το βήμα που μας δίνετε να εκφράζουμε τις απορίες μας. Καλό σας απόγευμα. Γιώτα
Γιώτα, το φούσκωμα μετά από υστερεκτομή είναι μια κοινή παρενέργεια αυτού του τύπου της επέμβασης. Βασικότερος λόγος είναι το ότι παγιδεύεται αέρας στην κοιλιακή χώρα κατά την επέμβαση. Συνήθως απαιτείται χρόνος που ποικίλει από άτομο σε άτομο για να απομακρυνθεί αυτός ο αέρας. Διατροφικά, κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, πρέπει να αποφεύγεις να τρως τροφές που παράγουν αέρια, όπως φασόλια, το μπρόκολο, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών. Επίσης, να αποφεύγεις και τα ανθρακούχα ποτά, όπως σόδα και αναψυκτικά που μπορούν επίσης να προκαλέσουν φούσκωμα. Τέλος, στη φάση αυτή, είναι καλό να προσθέσεις με αργό ρυθμό τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στη διατροφή σου. Αν προσθέσεις τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως το ψωμί ολικής αλέσεως, ωμά λαχανικά, αλεύρι βρώμης και ξηρούς καρπούς στη διατροφή σου πάρα πολύ γρήγορα, μπορεί να έχεις περισσότερα πεπτικά προβλήματα και παραγωγή αέρα στην κοιλιακή χώρα.
