Είμαι 17 χρονών με ύψος 1.69 και 53 κιλά. Ξέρω πως τα κιλά μου είναι αρκετά καλά. Κάνω εδώ και 9 χρόνια volley και παρόλο που σε όλα τα σημεία είμαι πολύ σφιχτή, στην περιοχή της κοιλιάς είμαι αρκετά χαλαρή και δεν ξέρω το γιατί αφού κάνω καθημερινά κοιλιακούς. Τι πρέπει να κάνω; Έφη
Έφη, όντως το βάρος σου βρίσκεται στις χαμηλότερες φυσιολογικές τιμές. Παράλληλα, έχεις πολύ τακτική άσκηση (volley), ενώ κάνεις και τοπικές ασκήσεις (κοιλιακούς). Το μόνο που χρειάζεται σε εσένα είναι να διατηρείς μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή με ποικιλία τροφίμων και τακτικότητα γευμάτων. Απλά, πρέπει να γνωρίζεις ότι η εικόνα του σώματος σε διάφορα σημεία εξαρτάται και από τα γονίδια του καθενός.
