Μπορεί τα σχέδια και τα χρώματα να προσδίδουν ποικιλία στη ζωή μας, αλλά αυτό δεν ισχύει στην περίπτωση των νυχιών μας. Ασυνήθιστες αλλαγές στο χρώμα, το σχήμα, την υφή ή το πάχος τους είναι πιθανό να μας προειδοποιούν για κάποιο πρόβλημα υγείας, π.χ. στο συκώτι, τους πνεύμονες ή την καρδιά. Αν και τις περισσότερες φορές η αιτία είναι απλή, καλό είναι να γνωρίζουμε τι κρύβεται μπροστά στα μάτια μας, αφού τα νύχια αποτελούν καθρέφτη της υγείας μας και μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτούμε κάποιον ειδικό. Τι μπορεί να σημαίνουν, λοιπόν…… τα κίτρινα νύχια;Όσοι καπνίζουν γνωρίζουν ήδη ότι το τσιγάρο κιτρινίζει τα δόντια, αλλά και τα νύχια τους, και ότι ακόμα και αν κόψουν το κάπνισμα, θα χρειαστεί καιρός μέχρι το χρώμα τους να επανέλθει. Υπάρχει, όμως, μία ακόμα συνήθεια που μπορεί να προσδώσει στα νύχια τη συγκεκριμένη απόχρωση: η βαφή τους με έντονα μανό (σκούρο κόκκινο και καφέ) και η συχνή χρήση ασετόν. Ευτυχώς, σε αντίθεση με το κάπνισμα, αν αφήσετε τα νύχια σας να «ξεκουραστούν», το πρόβλημα θα λυθεί. Συχνή αιτία μπορεί να είναι και κάποια μυκητίαση ή η ψωρίαση, αλλά τότε συνυπάρχουν και άλλα συμπτώματα, όπως η υπερκεράτωση («πάχυνση» του νυχιού). Τέλος, υπεύθυνος ενδέχεται να είναι και ο ίκτερος, αλλά στην περίπτωση αυτή συνήθως είναι κίτρινο και το λευκό του ματιού.… τα πράσινα νύχια;Εντάξει, αν ξυπνήσουμε μια μέρα και το νύχι μας έχει γίνει πράσινο, μάλλον θα ανησυχήσουμε και θα τρέξουμε κατευθείαν στον γιατρό μας. Ευτυχώς, όμως, τις περισσότερες φορές η αιτία της συγκεκριμένης απόχρωσης είναι απλή και υπεύθυνος είναι κάποιος μύκητας του γένους Candida ή η ψευδομονάδα (ένα είδος μικροβίου). Όσον αφορά την αντιμετώπιση και των δύο «ενόχων», το μόνο που χρειάζεται είναι να επισκεφτούμε τον γιατρό μας, ώστε να μας χορηγήσει την κατάλληλη θεραπεία.… οι μαύρες κηλίδες;Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι κάποιος τραυματισμός, ο οποίος έχει προκαλέσει εσωτερικό αιμάτωμα. Βέβαια, για την πρόκληση μιας τέτοιας κηλίδας δεν χρειάζεται να χτυπήσουμε σοβαρά ακόμα και ένας ελαφρύς τραυματισμός, όπως π.χ. από τα στενά μας παπούτσια, είναι αρκετός. Αν, ωστόσο, δεν θυμόμαστε να έχουμε χτυπήσει, ας φροντίσουμε να απευθυνθούμε το συντομότερο στον δερματολόγο μας, ούτως ώστε να αποκλειστεί η πιθανότητα να συμβαίνει κάτι πιο σοβαρό.… οι άσπρες κηλίδες;Όχι, τα λευκά σημάδια (στικτή λευκονυχία) δεν οφείλονται στην έλλειψη ασβεστίου, οπότε το να πίνουμε όλο μας το γάλα δεν θα λύσει το πρόβλημα. Τα συγκεκριμένα σημάδια στην πλειονότητα των περιπτώσεων είναι αθώα. Το πιο πιθανό είναι να πρόκειται για μικροτραυματισμούς της μήτρας του νυχιού, π.χ. από το μανικιούρ ή από την τριβή των νυχιών μεταξύ τους. Ωστόσο, ορισμένα δερματολογικά νοσήματα, όπως η ψωρίαση, κάποιες μορφές μυκητιάσεων, οι εμπύρετες λοιμώξεις (π.χ. παρωτίτιδα) μπορεί να εμφανίσουν στικτές λευκωπές περιοχές στο νύχι, γι’ αυτό καλό είναι να ενημερώνουμε τον γιατρό μας.2 ακόμα αποχρώσειςΤα λευκά: Υπάρχουν ορισμένες παθήσεις, όπως οι μυκητιάσεις και η ψωρίαση, οι οποίες εμφανίζουν ως σύμπτωμα -μεταξύ άλλων- την ονυχόλυση. Με πιο απλά λόγια, το νύχι σηκώνεται προς τα πάνω, με αποτέλεσμα να μην εφάπτεται στο δέρμα και να χάνει το ροζ χρώμα του.Τα μπλε: Η συγκεκριμένη απόχρωση μπορεί να δηλώνει ότι στο σώμα μας δεν κυκλοφορεί αρκετό οξυγόνο, πρόβλημα που μπορεί να οφείλεται σε κάποια πνευμονική λοίμωξη (π.χ. πνευμονία) ή ακόμη και σε ορισμένες καρδιοπάθειες.… τα εύθραυστα νύχια;Οι αιτίες που κρύβονται πίσω από τα νύχια που ξεφλουδίζουν και σπάνε εύκολα είναι πολλές. Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, ο κύριος υπεύθυνος είναι η ηλικία, αφού τα νύχια γερνούν όπως και ο υπόλοιπος οργανισμός μας. Η αφυδάτωση είναι μία εξίσου κοινή αιτία και μπορεί να προκαλείται από προϊόντα που χρησιμοποιούνται για το βάψιμό τους, αλλά και από χημικές ουσίες που υπάρχουν στα προϊόντα καθαρισμού. Επίσης, το ζεστό νερό μπορεί να καθαρίζει τα πιάτα μας, αλλά η διαβρωτική του δράση κάνει τα νύχια πιο μαλακά και επομένως πιο εύθραυστα, γι’ αυτό είναι προτιμότερο να τα πλένουμε με κρύο νερό. Τέλος, ο υποθυρεοειδισμός είναι δυνατόν να προκαλέσει αφυδάτωση στα νύχια, ενώ ένας ακόμα λόγος είναι τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου, που όμως οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν ότι πρέπει να είναι εξαιρετικά χαμηλά, γεγονός που σπάνια συμβαίνει.… οι κάθετες γραμμώσεις;Πρόκειται για ραβδώσεις στην επιφάνεια του νυχιού που ξεκινούν από την εξωτερική πλευρά του και κατευθύνονται προς τη ρίζα του. Και στην περίπτωση αυτή, μία από τις πιο κοινές αιτίες είναι η συχνή χρήση ασετόν (γι’ αυτό, πλένουμε τα χέρια μας με δροσερό νερό μετά τη χρήση του), αλλά και η συχνή επαφή με απορρυπαντικά και ζεστό νερό. Ωστόσο, το πρόβλημα μπορεί να προκληθεί και από έναν μικρό τραυματισμό, κάποια διαταραχή του θυρεοειδούς ή την ψωρίαση... τα «ευτραφή» και σκληρά νύχιαΣυνήθως η υπερκεράτωση -όταν δηλαδή το νύχι σηκώνεται προς τα πάνω και γίνεται πιο χοντρό και σκληρό- οφείλεται σε ονυχομυκητιάσεις, που συνοδεύονται από ονυχόλυση. Το ίδιο σύμπτωμα εμφανίζεται και στην περίπτωση της ψωρίασης, ενώ είναι πιθανό να δημιουργηθούν και μικρές μαύρες σχισμές ή μικρές τρύπες πάνω στο νύχι.Με τι μοιάζουν;Με πλήκτρα τύμπανου: Η πληκτροδακτυλία είναι μια πάθηση κατά την οποία η άκρες των νυχιών είναι διογκωμένες, με αποτέλεσμα να θυμίζουν πλήκτρα τυμπάνου. Οι αιτίες έχουν συχνά σχέση με το κυκλοφορικό (π.χ. καρδιακές ανεπάρκειες) ή το πεπτικό σύστημα (π.χ. έλκος), ενώ μπορεί να συνδέονται ακόμα και με σοβαρές πνευμονικές παθήσεις (π.χ. εμφύσημα).Με κουτάλι: Το αντίθετο της πληκτροδακτυλίας είναι η κοιλονυχία, κατά την οποία το νύχι μοιάζει με κουτάλι. Η πάθηση αυτή μπορεί να οφείλεται σε κάποιον τραυματισμό, στην έκθεση σε διαλύματα με βάση το πετρέλαιο ή στην ανεπάρκεια σιδήρου.Ποια είναι η λύση;Όταν η αιτία του προβλήματος έχει να κάνει με τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής μας, τότε η τροποποίησή τους θα δώσει τη λύση. Αν, πάλι, πρόκειται για σύμπτωμα κάποιας πάθησης, τότε πρέπει αρχικά να αντιμετωπιστεί η ίδια η πάθηση. Συνήθως μετά την καταπολέμηση της αιτίας τα νύχια επανέρχονται στην αρχική τους κατάσταση. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι αλλαγές είναι αναμενόμενες και μη αναστρέψιμες, π.χ. λόγω ηλικίας.Τροφές για τα νύχια σας!Νύχια αδύναμα, που ξεφλουδίζουν; Ποιες τροφές πρέπει να βάλουμε στο πιάτο μας;1 Κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρια, θαλασσινά. Γιατί; Επειδή η πρωτεΐνη είναι βασική δομική μονάδα των νυχιών και η πρόσληψή της επηρεάζει την εμφάνιση και τη σκληρότητά τους. Επίσης, περιέχουν ψευδάργυρο, που είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη και ανανέωση των κυττάρων, άρα και για τον σχηματισμό των νέων κυττάρων των νυχιών.2 Γαλακτοκομικά, σκουροπράσινα λαχανικά, σουσάμι, μικρά ψάρια με το κόκαλο. Γιατί; Επειδή το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγρασίας στα νύχια.3 Συκώτι, κόκκινο κρέας, αυγό. Γιατί; Επειδή ο σίδηρος είναι απαραίτητος για το αίμα και την αφομοίωση του ασβεστίου.ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΝ δρ. ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ, δερματολόγο-αφροδισιολόγο.