Μας πήρε ο ύπνος κάτω από τον ήλιο και τώρα υποφέρουμε από πονοκέφαλο, ίλιγγο και αίσθημα κόπωσης. Για να νιώσουμε καλύτερα μπορούμε να ακολουθήσουμε τις παρακάτω απλές συμβουλές: Αν έχουμε τη δυνατότητα, μπορούμε να βρέξουμε όλο μας το σώμα με ένα σφουγγάρι, το οποίο θα βουτάμε συνεχώς σε κρύο νερό. Βοηθητικές είναι επίσης οι κρύες κομπρέσες στο κεφάλι. Η ενυδάτωση του οργανισμού μας ανά 10’ είναι απαραίτητη. Το δροσερό νερό και οι χυμοί φρούτων είναι ιδανικά. Φυσικά, καλό είναι να μην φάμε τίποτα μέχρι να συνέλθουμε εντελώς. Επιπλέον, μπορούμε να κάνουμε κομπρέσες στο μέτωπο και στον αυχένα με δροσερό νερό και 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.