Τις τελευταίες μέρες αποφάσισα να χάσω μερικά κιλά αφού άρχισα γυμναστήριο. Μπορείτε να μου πείτε τι μηχανήματα πρέπει να κάνω κυρίως; Ευχαριστώ, Γιάννης
Γιάννη, δυστυχώς δεν ισχύουν όλοι οι κανόνες για όλους και δεν ξέρω καθόλου την κατάστασή σου για να σε συμβουλέψω. Θα εφαρμόσεις τις οδηγίες του γυμναστή που θα σε αναλάβει. Πρόσεξε να μην ακολουθήσεις εξαντλητική δίαιτα και να μην ξεπερνάς τα όριά σου στο γυμναστήριο.