Γεια σας, ειμαι 16 χρονων και 85 κιλα. Κάνω διαιτα αλλα δε μπορω να χασω τα περιττα κιλα. Σκεφτομαι να αγορασω καποιο οργανο γυμναστικης π.χ ποδήλατο. Θα βοηθησει να χασω;
Ρούλα

Βεβαίως και θα βοηθήσει. Το ποδήλατο, ο διάδρομος μαθήματα χορού, γυμναστικής, η zumba όλα βοηθάνε. Οι αυστηρές δίαιτες δεν είναι η λύση. Σιγά σιγά με οργάνωση και προσοχή στη διατροφη θα δεις αποτελέσματα. Θα πρέπει η παροσπάθειά σου να είναι συστηματική χωρίς απότομες αλλαγές.. Πολλά φρούτα, νερό, όχι γλυκά πολλά μικρότερα γεύματα ειδικά το βραδινό. Είσαι ακόμα μικρή και μπορείς να αλλάξουν οι συνήθειές σου μια για πάντα και να μην έχεις να αντιμετωπίσεις αυτό το θέμα ξανά.