Οι γυναίκες που κάνουν έξι χιλιάδες βήματα την ημέρα κινδυνεύουν λιγότερο από παχυσαρκία και άλλα προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με βραζιλιάνικη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Menopause το οποίο εκδίδεται από την Βορειοαμερικανική Εταιρία Εμμηνόπαυσης οι γυναίκες που κάνουν έξι χιλιάδες βήματα ή περισσότερα την ημέρα ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν μεταβολικό σύνδρομο, διαβήτη είτε βρίσκονταν στην κλιμακτήριο είτε όχι.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν 292 γυναίκες ηλικίας 45-72 ετών στο Passo Fundo της Βραζιλίας και κατέγραψαν με βηματομετρητές τα βήματα που έκαναν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έρευνας για τις γυναίκες μέσης ηλικίας φαίνεται ότι το ταξίδι προς την υγεία ξεκινά με 6.000 βήματα την ημέρα.