Γεια σας, είμαι σχεδόν 15 χρονών, έχω ύψος 1.62 και 54 κιλά. Δεν είμαι ικανοποιημένη από την εικόνα του σώματός μου και θα ήθελα να χάσω μερικά κιλά μέχρι το καλοκαίρι από την περιοχή κάτω από τα οπίσθια. Δυστυχώς όμως έχω περιορισμένη οικονομική δυνατότητα για τυχόν γυμναστήρια και κολυμβητήρια (ασχολήθηκα με την κολύμβηση 9 χρόνια). Επιπλέον δεν θέλω να κάνω την οικογένειά μου να κάνει κάποια δίαιτα. Μήπως έχετε κάποια λύση;
Αλεξάνδρα

Από τα χαρακτηριστικά σου δεν καταλαβαίνω να υπάρχει κάποιο πρόβλημα βάρους. Βέβαια σωστή και υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη ειδικότερα στην περίοδο αυτή που το σώμα σου βρίσκεται σε ανάπτυξη. Επιπλέον μπορείς να επιλέξεις δραστηριότητες όπως περπάτημα , τρέξιμο , κολύμπι στην θάλασσα για το καλοκαίρι που δεν έχουν κόστος και να δώσεις παραπάνω έμφαση στην γυμναστική που κάνετε στο σχολείο.