Γεια σας, είμαι 19 χρονών, ύψος 1.70 και 58 κιλά. Σχετικά είμαι καλά αλλά βάζω τα περισσότερα στην κοιλιά. Θέλω να πάω στα 55. Τι μου προτείνετε;
Κρίστι

Κρίστι, όπως και εσύ αντιλαμβάνεσαι, δεν έχεις πρόβλημα βάρους και απλά σε ενδιαφέρει η λεπτομέρεια της αισθητικής σου. Η καλύτερη λύση για τη βελτίωση της εικόνας του σώματός σου είναι να διατηρείς μια ισορροπημένη διατροφή και να εξασφαλίσεις τακτική σωματική άσκηση. Μπορείς να χάσεις και το λίγο βάρος που θέλεις αλλά μόνο με πολύ αργό ρυθμό. Μόνο έτσι θα έχεις τη μεγαλύτερη απώλεια λίπους από τα σημεία που έχουν και τη μεγαλύτερη εναπόθεση.