Γεια σας, κάνω δίαιτα 20 ημέρες, έχω χάσει 3 κιλά περίπου. Πειράζει που στο μεσημεριανό μου τρώω ότι μαγειρεύει η μητέρα μου αλλά σε μικρότερη ποσότητα εκτός από τηγανιτά και πολύ παχυντικά φαγητά π.χ. σουφλέ που τα αποφεύγω και προτιμώ να φάω εκείνη τη μέρα μόνο σαλάτα με τοστ;
Μαρία Κ.

Όχι μόνο δεν πειράζει αλλά για να έχει πιο μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα η δίαιτά σας θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στην καθημερινότητά σας. Κατά συνέπεια μπορείτε να τρώτε ίσως σε μικρότερη ποσότητα από το φαγητό του σπιτιού και να προσαρμόζετε ανάλογα την υπόλοιπη ημέρα.