Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι «ασπίδα» για τους ηλικιωμένους κατά της εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2, επιβεβαιώνουν οι ειδικοί.

Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, 9 στις 10 περιπτώσεις διαβήτη σε άτομα άνω των 65 ετών συσχετίζονται με κακές συνήθειες στον τρόπο ζωής τους. Όπως υποστηρίζουν, η διατήρηση του σωματικού βάρους σε φυσιολογικά πλαίσια, μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και η ήπια άσκηση, σε συνδυασμό με την αποφυγή των καταχρήσεων, όπως π.χ. το κάπνισμα και το αλκοόλ, προστατεύουν από την εμφάνιση της νόσου.

Τα αποτελέσματα δεκαετούς έρευνας δημοσιεύονται στην επιστημονική επιθεώρηση «Archives of Internal Medicine» στην οποία συμμετείχαν συνολικά περίπου 5.000 ηλικιωμένοι.

Ο βοηθός καθηγητής και επικεφαλής της μελέτης, κ. Ντάριους Μοζαφαριάν επισημαίνει ότι στις μεγαλύτερες ηλικίες κυριαρχεί «η εντύπωση ότι είναι πολύ αργά, ότι η ζημιά έχει ήδη γίνει» για να αλλάξει κανείς τον τρόπο ζωής του. «Αλλά αυτό είναι λάθος».

Διαβάστε ακόμα:
Για παιδιά “ελεύθερα” από το διαβήτη
http://www.vita.gr/html/ent/829/ent.5829.asp

Αν είστε διαβητικοί, γυμναστείτε!
http://www.vita.gr/html/ent/600/ent.4600.asp

Πώς συμβιώνω με το διαβήτη
http://www.vita.gr/html/ent/130/ent.6130.asp