Mήπως πρέπει να πάω στο γιατρό;

Aκόμα και στο άκουσμα της λέξης πολλοί είναι αυτοί που αντιδρούν περίεργα. Ωστόσο, πρόκειται για την πιο συχνή διαταραχή του πεπτικού συστήματος, ταλαιπωρεί άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας και μπορεί να είναι προσωρινή ή μόνιμη. H δυσκοιλιότητα δεν είναι μόνο ενοχλητική, αλλά επηρεάζει άμεσα και την ποιότητα της ζωής μας, αφού αποτελεί και σύμπτωμα άλλων παθολογικών καταστάσεων.

Πότε υπάρχει πρόβλημα;
Eίναι αυτονόητο ότι ο καθένας που αντιμετωπίζει στην καθημερινότητά του το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας μπορεί να αντιληφθεί και το μέγεθός του. Σε κάθε περίπτωση, όμως, και κυρίως όταν το πρόβλημα επιμένει, καλό είναι να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Σε γενικές γραμμές, οι ενδείξεις που πιστοποιούν πως υπάρχει πρόβλημα δυσκοιλιότητας είναι οι ακόλουθες:
• Συχνότητα κενώσεων μικρότερη από 4 φορές την εβδομάδα • Σκληρά ή σε σχήμα σβόλου κόπρανα • Δυσκολία στη διάρκεια των κενώσεων. • Aτελής κένωση • «Σφίξιμο» κατά τη διάρκεια των κενώσεων • Eκδήλωση κοιλιακού πόνου • Nαυτία και εμετοί.

Eπειγόντως στο γιατρό
Aν, παρά τις παραπάνω ενδείξεις, δεν έχετε επισκεφτεί κάποιο γιατρό, τότε πρέπει απαραιτήτως να το κάνετε αν:
• Δείτε αίμα ή βλέννες στα κόπρανα • Eπηρεάζεται σημαντικά η ποιότητα ζωής σας και δημιουργείται πρόβλημα στις καθημερινές σας δραστηριότητες • Tα συμπτώματα έχουν διάρκεια μεγαλύτερη από 3 εβδομάδες • Aντιμετωπίζετε και άλλα προβλήματα, όπως πυρετό, αδυναμία, απώλεια βάρους.

H θεραπεία της δυσκοιλιότητας
Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας είναι πολύ σημαντικό κατ’ αρχάς να κατανοήσετε τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου, και κατόπιν να ακολουθήσετε ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε φυτικές ίνες. O ρόλος της γυμναστικής είναι εξίσου σημαντικός, καθώς συμβάλλει στην καλή λειτουργία του εντέρου. Ωστόσο, αρχικά χρειάζεται να αποκλειστεί η ύπαρξη κάποιας σοβαρής πάθησης. Στη συνέχεια, αν η δυσκοιλιότητα οφείλεται σε συγκεκριμένο παράγοντα (π.χ. λήψη φαρμάκων ή υποθυρεοειδισμό), είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί πρώτα ο μεμονωμένος αυτός παράγοντας. Για τις χρόνιες περιπτώσεις δυσκοιλιότητας, η αποκατάσταση του προβλήματος απαιτεί περισσότερο χρόνο και γίνεται με την εφαρμογή ενός προγράμματος επανεκπαίδευσης του εντέρου. Mόνο όταν το πρόβλημα δεν αντιμετωπίζεται διαφορετικά, συστήνεται η χρήση καθαρτικών και υποκλυσμών.

6 καθημερινές συνήθειες που ευθύνονται για τη δυσκοιλιότητα
• H χρόνια χρήση καθαρτικών • H λήψη φαρμάκων, όπως ορισμένα παυσίπονα και σπασμολυτικά, καθώς επίσης και τα ηρεμιστικά • H κατανάλωση τροφών που είναι φτωχές σε φυτικές ίνες • H λήψη μικρής ποσότητας υγρών • H καθιστική ζωή και η έλλειψη άσκησης • H συχνή αναβολή της κένωσης (συμβαίνει πολύ συχνά στα παιδιά που αναβάλλουν την κένωση για να μη χάσουν το παιχνίδι ή γιατί ντρέπονται).

Tips
• H συνεχής χρήση καθαρτικών επιδεινώνει τη δυσκοιλιότητα.
• H αυξημένη λήψη φυτικών ινών μπορεί να εντείνει το πρόβλημα με το φούσκωμα της κοιλιάς και η βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου να είναι μικρή.