Σφίξε, άφησε, χαλάρωσε: Πώς να φροντίσεις σωστά το πυελικό έδαφος
Μην ενεργοποιείς υπερβολικά τους μυς του κορμού σου και άλλες συμβουλές για να διατηρήσεις ένα υγιές πυελικό έδαφος.
Μην ενεργοποιείς υπερβολικά τους μυς του κορμού σου και άλλες συμβουλές για να διατηρήσεις ένα υγιές πυελικό έδαφος.
Η Μιρέλα του «Μια νύχτα μόνο» μας μιλάει για το ρόλο της, την καθημερινότητά της και πώς δούλεψε με τον εαυτό της για να θέλει διαρκώς να εξελίσσεται.