Vita.gr | Δίαιτες για υγιεινή διατροφή αδυνάτισμα και γυμναστική

Trends

ανακούφιση από το στρες

Νιώθετε αγχωμένοι; 15 τροφές που μειώνουν το στρες

Ενισχύστε τη διάθεσή σας και νιώστε πιο ήρεμοι μέσα στη μέρα σας.

Ίνα Οικονόμη

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Νιώθετε αγχωμένοι; 15 τροφές που μειώνουν το στρες

1

αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Αλλαγές στα οικονομικά- Ποιοι ευνοούνται;

2

Αν κουράζεστε «χωρίς λόγο», υπάρχει λόγος και διορθώνεται

3

καλοκαιρινό μανικιούρ

Τα nail designs που θα σας κάνουν να ανυπομονείτε για το καλοκαίρι

4

διατροφή πριν την προπόνηση

7 υγιεινά σνακ που σας δίνουν ενέργεια πριν την προπόνηση

5

Γιατί ξυπνάτε στις 3 τα ξημερώματα, σύμφωνα με την επιστήμη του ύπνου

Ψυχική υγεία: Με ποιες ασθένειες μπορεί να συνδέεται;

Μαρία Τζωρτζάκη

Ευεξία: Πότε την έχουμε «κατακτήσει» πραγματικά;

Μαρία Τζωρτζάκη

Υγεία

Αλτσχάιμερ: «Ασπίδα» για τον εγκέφαλο η δια βίου μάθηση

Μαρία Τζωρτζάκη

“Nonnamaxxing”: Oι Ιταλίδες γιαγιάδες μας διδάσκουν το μυστικό της μακροζωίας

Ίνα Οικονόμη

Τι κάνει το Διάστημα στον εγκέφαλο των αστροναυτών; Η απάντηση θα σας εκπλήξει

Άννα - Μαρία Δρόσου

Κλιμάκωση της ιλαράς στην Αμερική

VITA

Το νέο τεύχος του Vita κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 26 Απριλίου με ΤΟ ΒΗΜΑ

Ο απαραίτητος οδηγός για μια πιο συνειδητή, υγιή και ισορροπημένη καθημερινότητα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Το νέο τεύχος του Vita κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 26 Απριλίου με ΤΟ ΒΗΜΑ

Διατροφή

Μεταβολισμός: 7 σημάδια ότι επιβραδύνεται

Μαρία Τζωρτζάκη

7 υγιεινά σνακ που σας δίνουν ενέργεια πριν την προπόνηση

Ίνα Οικονόμη

Σπιτικό φαγητό: 8 εύκολοι τρόποι να τρώμε υγιεινά και θρεπτικά

Ίνα Οικονόμη

Το «κρυφό» λίπος που επιτίθεται ύπουλα σε όλο το σώμα

Βασιλίνα Ριστάνη

Life

Τι κρύβεται πίσω από το καλάθι ζυμαρικών που έστειλε ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο στη Νίκι Γκλέιζερ;

Τέιλορ Σουίφτ: Στην κορυφή των streams μαζί με τον Bad Bunny

Κέιτ Χάντσον: «Μου αρέσει να γερνάω»

«Απάτητες παραλίες»: Πού απαγορεύονται ξαπλώστρες και ομπρέλες

Γιατί το Spanish squat χτίζει δυνατά πόδια χωρίς να επιβαρύνει τα γόνατα Η άσκηση που δεν ξέρατε ότι χρειάζεστε

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ομορφιά

Ocean nails: Σας βάζουν σε καλοκαιρινό mood από τώρα

Μαρία Κουτσάκα

Μαύροι κύκλοι: Πώς θα απαλλαγείτε σύμφωνα με την αισθητικό της Anne Hathaway

Μαρία Κουτσάκα

Η κόρη της Heidi Klum έκανε το πιο κομψό ανοιξιάτικο μανικιούρ

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Η Zoë Kravitz και ο Harry Styles ετοιμάζονται να παντρευτούν – Όλες οι λεπτομέρειες του αρραβώνα τους

Η Zoë Kravitz και ο Harry Styles ετοιμάζονται να παντρευτούν – Όλες οι λεπτομέρειες του αρραβώνα τους

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

«Mom Brain»: Πώς αλλάζει η μητρότητα τον εγκέφαλο;

«Mom Brain»: Πώς αλλάζει η μητρότητα τον εγκέφαλο;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ο ευρωπαϊκός τουρισμός σε συμπληγάδες – Ποια είναι η θέση της Ελλάδας

Ο ευρωπαϊκός τουρισμός σε συμπληγάδες – Ποια είναι η θέση της Ελλάδας

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

Πρόσωπα

Ντένια Ψυλλιά: «Ανταποκρίνομαι στην πίεση, αλλά δεν είναι ο τρόπος που επιλέγω να ζω»

Μικαέλα Θεοφίλου

Δώρα Αναγνωστοπούλου: «Στο “MEGA Stories” πρωταγωνιστής είναι ο άνθρωπος και η αλήθεια του»

Μικαέλα Θεοφίλου

Ψυχολογία

Η Gen Z στην πρώτη γραμμή της ψηφιακής αποτοξίνωσης

Χωρισμός: Πώς προχωράς πιο εύκολα μετά το τέλος μιας σχέσης;

Μαρία Τζωρτζάκη

Διαλογισμός: Πότε η επίδρασή του φτάνει στο πικ της;

Μαρία Τζωρτζάκη

Κριτική: Διώξε το φόβο με αυτή την τεχνική

Φαίη Βάκρινου

Stars

Τα ζώδια σήμερα: Πες «όχι» στην υπερανάλυση

Ζώδια: Άκου το ένστικτό σου, εκείνο ξέρει!

Ζώδια: Αλλαγές στα οικονομικά- Ποιοι ευνοούνται;

Ποια ζώδια θα τσακωθούν σήμερα;

Fitness

Squats: Μια μικρή αλλαγή που απογειώνει το αποτέλεσμα

Βασιλίνα Ριστάνη

Άσκηση: Τι να κάνεις όταν η κούραση και οι υποχρεώσεις μοιάζουν «βουνό»

Φαίη Βάκρινου

Γιατί το Spanish squat χτίζει δυνατά πόδια χωρίς να επιβαρύνει τα γόνατα

Άννα - Μαρία Δρόσου

Συνταγές

Μωσαϊκό σοκολάτας με φιστίκι

Ζυμαρικά με βελούδινη κρέμα, μανιτάρια & κοτόπουλο

Κεφτέδες κοκκινιστοί με φέτα

Νιόκι με μπρόκολο

Cookies