Τρέξιμο: Πέντε διαλειμματικές προπονήσεις για αρχάριους

Μερικές διασκεδαστικές προπονήσεις ταχύτητας που μπορούν να κάνουν το τρέξιμο να μη φαίνεται βαρετό και ενισχύουν τη γενικότερη ταχύτητά σας.