Γεια σας, είμαι 20 χρονών και έχω ύψος 1.65 και είμαι 73 κιλά. Η απορία μου είναι πόσα κιλά πρέπει να είμαι για να είμαι στο κανονικό μου βάρος, και ποια δίαιτα πρέπει να κάνω;
Μαρία

Μαρία, τα κιλά στα οποία πρέπει να βρίσκεσαι για να έχεις ένα υγιές σωματικό βάρος κυμαίνονται από 50 έως 68. Η δίαιτα που πρέπει να κάνεις χρειάζεται πολλά στοιχεία για εσένα για να εκπονηθεί (ιατρικό και διατροφικό ιστορικό, εξετάσεις αίματος) και φυσικά δε μπορεί να περιγραφεί τόσο απλά.