Γεια σας, είμαι 29 χρονών, ύψος 1.66 και 62 κιλά. Γυμνάζομαι καθημερινά από μιάμιση ώρα μέχρι και δυόμιση ώρες. Για να καταφέρω να πέσω στα 59 κιλά πρέπει να τρώω μόνο φρούτα ή κανένα γιαούρτι την ημέρα. Μόλις πω να κάνω μια σωστή διατροφή βάζω αμέσως κιλά. Μόλις σταματήσω τα φρούτα και φάω έστω λίγο ψωμί η δημητριακά ή ακόμα λίγη σοκολάτα βάζω αμέσως ένα με δύο κιλά. Όλοι μου λένε ότι με τη γυμναστική που κάνω έπρεπε να είμαι η μισή. Τι άλλο να κάνω; Πολλές φορές σκέφτομαι να τα σταματήσω όλα. Έχω πάει σε πολλούς διατροφολόγους χάνω μέχρι τα 5 κιλά και πάλι τα ίδια. Το μόνο που δεν σταματώ είναι η γυμναστική. Εν τω μεταξύ το πρόβλημά μου είναι στην περιφέρεια
Άρτα

Υποθέτω ότι γνωρίζετε πως τα κιλά σας είναι φυσιολογικά για το ύψος σας και ότι ουσιαστικά προσπαθείτε να φτάσετε σε μια επίσης φυσιολογική κατώτερη τιμή βάρους. Ωστόσο, ακριβώς επειδή ήδη έχετε ένα σωστό βάρος, μόνο με μεγάλη λεπτομέρεια και σχολαστικότητα θα έχετε το αποτέλεσμα που θέλετε, κάτι που ισχύει στην πλειοψηφία των περιπτώσεων όπως η δική σας.