Σε μπερδεμένες σκέψεις μπορεί να οδηγήσει η έλλειψη του νυχτερινού ύπνου, τονίζουν τώρα οι επιστήμονες.

Όπως διαπίστωσαν συγκεκριμένα οι ειδικοί του Πανεπιστημίου του Λίμπεκ στη Γερμανία, ο κουτσουρεμένος νυχτερινός ύπνος αυξάνει τις πιθανότητες παραγωγής ψεύτικων αναμνήσεων. Όπως διαπιστώθηκε από πείραμα που διεξήγαγαν, η σύγχυση προκύπτει όταν κάποιος προσπαθεί να παραμείνει πολλές ώρες ξύπνιος και ταυτόχρονα να θυμηθεί πολλές λεπτομέρειες μαζί.

Αν όμως ανήκετε σε όσους μετρούν προβατάκια μην ανησυχείτε : Αποτελεσματικό αντίδοτο της κακής μνήμης, όπως διαπίστωσαν στη συνέχεια οι ειδικοί, φαίνεται να αποτελεί ο καφές.

Οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες στην έρευνα σε δύο ομάδες: η μια κοιμόταν λιγότερες ώρες από την άλλη. Καταναλώνοντας λοιπόν καφέ, ακόμα και όσοι δεν είχαν κοιμηθεί επαρκώς κατά τη διάρκεια της νύχτας, εμφάνιζαν ισχυρότερη και ακριβέστερη μνήμη κατά 10% συγκριτικά με εκείνους που δεν έπιναν καφέ.