Κάποιες ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί από τους ειδικούς για να γίνονται αποκλειστικά με τα όργανα της γυμναστικής ή τα λεγόμενα αξεσουάρ (μπάλες, λάστιχο, βαράκια, στρώματα κλπ.). Εμείς διαλέξαμε τις πλέον αποτελεσματικές, που γυμνάζουν μεγάλες μυικές ομάδες και σας τις παρουσιάζουμε αναλυτικά στη συνέχεια.
Oι βασικές ασκήσεις με τα αξεσουάρ γυμναστικής
Έχετε σπίτι σας βαράκια ή ένα λάστιχο, αλλά δεν ξέρετε πώς θα γυμναστείτε καλύτερα με αυτά; Aκολουθήστε τις προτάσεις των ειδικών για 8 αξεσουάρ που χρησιμοποιούμε συχνά.
Ακολούθησε το
