ασκήσεις

Αν αξιοποιήσετε αυτό το πρόγραμμα ασκήσεων και το διάστημα που απομένει μέχρι τις πρώτες σας βουτιές, θα βάλετε την κοιλιά σας στον... ίσιο δρόμο.
Πάντα υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης, ακόμα και στο σεξ. Ένας τρόπος να αυξήσετε τις επιδόσεις σας στην κρεβατοκάμαρα είναι η άσκηση, που θα σας χαρίσει ωραίο σώμα και θα αυξήσει την αντοχή και τις δυνα...
Δεν μπορείτε να κρύβετε για πάντα τα χέρια σας, ιδιαίτερα τώρα που ο καιρός «ανοίγει» και η θερμοκρασία ανεβαίνει. Ακολουθήστε τις ασκήσεις που σας προτείνουμε και αποκτήστε χέρια σφιχτά και καλλίγραμ...
Δέκα λεπτά είναι αρκετά για να κάνουμε λίγες αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις προκειμένου να τονώσουμε τους μυς μας και να κάψουμε θερμίδες όπου και αν βρισκόμαστε.
Από την Κατερίνα Σιούκα πιστοποιημένη δασκάλα Pilates Yoga, Pilates Swing και Prenatal Fitness
Η σωματική άσκηση μπορεί να σας «ανεβάσει» και να σας αλλάξει τη διάθεση, αρκεί να τη φέρετε στα μέτρα σας.
Δυναμώστε τους μυς που συμμετέχουν περισσότερο στην ερωτική πράξη και απολαύστε καλύτερους οργασμούς με το σύντροφό σας.