Αϋπνία

Η αϋπνία, που επιμένει, προκαλεί σοβαρά προβλήματα στην υγεία, τα οποία αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, προειδοποιούν οι επιστήμονες.
Μέχρι σήμερα είχαμε συνδέσει τη στέρηση ύπνου αποκλειστικά με αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία. Σήμερα, οι επιστήμονες τονίζουν ότι ίσως να αποτελεί την πιο εύκολη και γρήγορη θεραπεία για την αντιμ...
Ο αριθμός όσων δεν κοιμούνται επαρκώς και κινδυνεύουν από τις επιπτώσεις της χρόνιας αϋπνίας στην υγεία τους ολοένα και αυξάνεται.
Η αϋπνία και η έλλειψη ύπνου οδηγούν στη μόνιμη απώλεια εγκεφαλικών κυττάρων, δείχνει έρευνα.
Ο Γκάρφιλντ, ο γάτος των παιδικών κόμικ, τον έχει στο τσεπάκι του. Το ίδιο και τα μικρά παιδιά. Για εμάς, όμως, που ζούμε στον κόσμο των ενηλίκων, ο ύπνος συχνά μεταμορφώνεται σε Γολγοθά. Υπάρχει λύση...
Στρεφόμαστε σε εναλλακτικές λύσεις για να... κλείσουμε το μάτι στον ύπνο!
Πέφτετε στο κρεβάτι, κλείνετε τα μάτια σας και σας παίρνει ο ύπνος. Σωστά; Δυστυχώς, για τον ένα στους τέσσερις από εμάς αυτό δεν ισχύει. Μάλιστα, οι γυναίκες είναι 2 φορές πιο πιθανό να έχουν προβλήμ...
Aν έχετε δύσκολο ύπνο ή ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε, επωφεληθείτε από τις ηρεμιστικές και υπνωτικές ιδιότητες του μαρουλιού. Bράστε τα φύλλα ενός βιολογικού μαρουλιο...
Bότανα και αιθέρια έλαια που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να... μετράτε προβατάκια τα βράδια για να κοιμηθείτε και να απολαύσετε έναν ήρεμο ύπνο.
Aν η αϋπνία σάς... επισκέπτεται κάθε βράδυ, αυτό δεν μπορεί να οφείλεται σε ένα καφεδάκι. Συνήθως, είναι σύμπτωμα ή συνέπεια κάποιας πάθησης, που εκδηλώνεται τις πιο «ακατάλληλες» ώρες.