μέση

Εχει απασχολήσει τους 8 στους 10 κι όμως είναι πολύ συνηθισμένο να μην ξέρουμε τι είναι καλύτερο να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τον πόνο στη μέση. Να ξαπλώσουμε, να βάλουμε επάνω της ζεστό ή κρύο, ...
Από τη στιγμή που η σχέση μας με τον καναπέ και την καρέκλα είναι τόσο στενή και… παθιασμένη, δεν είναι απορίας άξιον που ο πόνος στη μέση χτυπάει όλο και πιο πολλούς, όλο και πιο συχνά.
Έναν αποτελεσματικό τρόπο για την βελτίωση της κινητικότητας και την ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο στη μέση αποτελεί η γιόγκα.
Πιο φαρδιά μέση έχουν όσοι τρώνε συστηματικά το βράδυ σύμφωνα με έρευνα σε 5.500 άτομα.
Η αδύνατη μέση σε συνδυασμό με μία γεμάτη περιφέρεια είναι ενδείξεις ότι μία γυναίκα είναι έξυπνη και γόνιμη, εξηγούν οι επιστήμονες.
Πέντε καθημερινές συνήθειες απειλούν τη μέση μας. Ας δούμε πώς θα τις αλλάξουμε.
Η μεταφορά λίπους από το στομάχι στη σπονδυλική στήλη υπόσχεται να δώσει λύση σε όσους υποφέρουν από χρόνιο πόνο στη μέση.
Από την Κατερίνα Σιούκα πιστοποιημένη δασκάλα Pilates Yoga, Pilates Swing και Prenatal Fitness
Όσοι υποφέρουν από πόνο στη μέση μπορούν να ωφεληθούν από τα μαθήματα γιόγκα ακόμη και αν τα κάνουν μόνο μια φορά την εβδομάδα.
Η μέση είναι ένα τμήμα του σώματος που μπορεί να τραυματιστεί εύκολα. Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, ότι η οσφυαλγία είναι ο συχνότερος πόνος παγκοσμίως.