κιλά

Το παρόν πλάνο διατροφής είναι ενδεικτικό για μια μέση ενήλικη υγιή γυναίκα. Σε κάθε περίπτωση το πρόγραμμα θα πρέπει να εξατομικεύεται ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και τις επιμέρους ανάγκες κάθε ορ...
Μήπως τελικά η αδυναμία να κατεβάσουμε τον δείκτη της ζυγαριάς είναι θέμα… μυαλού; «Ναι» διαπιστώνουν οι επιστήμονες.
Είναι γνωστό ότι το άγχος και ο κακός ύπνος συνδέονται με την αύξηση βάρους, λόγω των αυξομειώσεων συγκεκριμένων ορμονών και κυρίως της κορτιζόλης, της αποκαλούμενης και ως ορμόνη του στρες.
Καλά νέα για όσους δεν μπορούν να αντισταθούν στις μακαρονάδες. Τα ζυμαρικά στο πλαίσιο μιας σωστής διατροφής μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά, λένε τώρα οι επιστήμονες.
Κι όμως! Η περιοχή που κατοικεί κάποιος μπορεί να επηρεάσει το σωματικό του βάρος. Πώς; Η διαμονή κοντά σε γυμναστήριο, γήπεδο ή πισίνα συνδέεται με μειωμένο πάχος, ενώ το αντίθετο συμβαίνει με όσους ...
Οι γιορτές έρχονται και δεν θέλετε να σας στενεύουν τα ρούχα σας. Ξεκινήστε τώρα αυτή τη δίαιτα και χάστε κιλά αλλά και πόντους.
Μια ώρα μετά το γυμναστήριο αισθάνεστε υπέροχα και περήφανη για τον εαυτό σας. Δύο ώρες μετά το συναίσθημα δεν είναι το ίδιο, αφού πιθανότατα έχετε καταβροχθίσει το μισό ψυγείο.
Τίποτα δεν έχει χαθεί ακόμα! Προλαβαίνετε να βγείτε στην παραλία με πιο αδύνατη σιλουέτα, χωρίς μεγάλες θυσίες. Αρκεί να ξεκινήσετε από σήμερα.
Τα επιπλέον κιλά μας μπορούν να γίνουν παρελθόν!
Και όμως, ο Σεπτέμβριος και ο Οκτώβριος είναι οι μήνες που είμαστε πιο αδύνατοι, λένε οι ειδικοί!