τρέξιμο

Πώς θα ξεκινήσετε να γυμνάζεστε με τρέξιμο σωστά, αποδοτικά και ευχάριστα, χωρίς μυϊκά πιασίματα, τραυματισμούς και συναφή προβλήματα;
Πολλές συζητήσεις έχουν γίνει σχετικά με το ποια από τις δύο αεροβικές ασκήσεις είναι η καλύτερη. Τώρα μια νέα έρευνα αμερικανών επιστημόνων έρχεται να ξεδιαλύνει τα πράγματα.
Το να τρέχουμε ενεργοποιεί το μυαλό μας και μας κρατάει σε εγρήγορση.
Νέα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι το τρέξιμο χωρίς παπούτσια βελτιώνει τη λειτουργική μας μνήμη περισσότερο από το τρέξιμο με παπούτσια.
Έτρεξα στους δρόμους της Κωνσταντινούπολης, έκανα προπόνηση με θέα τον Βόσπορο και γνώρισα τις designers που κρύβονται πίσω από την καινούργια συλλογή της Nike.
Το μεγαλείο της ανθρώπινης ύπαρξης αναδεικνύεται σε μια διαδρομή 42.195 μέτρων. Μια μοναχική διαδρομή στην οποία η ανθρώπινη ύπαρξη ισορροπεί ανάμεσα στη σωματική δύναμη, στα ψυχικά αποθέματα και την ...
Από την άνοιξη και μετά που ο καιρός φτιάχνει είναι η κατάλληλη περίοδος να στραφούμε και σε άλλες σωματικές δραστηριότητες, που θα τονώσουν το ενδιαφέρον μας. Το τρέξιμο αποτελεί μια καλή επιλογή, αφ...
Σε περιόδους κρίσης, όπου μια εγγραφή στο γυμναστήριο είναι πολυτέλεια για αρκετούς, το τρέξιμο κερδίζει έδαφος. Συνδυάζει άσκηση με εκτόνωση, χωρίς να χρειαστεί να βγάλουμε ούτε ευρώ από το πορτοφόλι...
Γυμναστείτε, ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας και δοκιμάστε τις αντοχές σας τρέχοντας.
Θέλετε να αδυνατίσετε; Τότε το τρέξιμο θα σας βοηθήσει να φτάσετε γρηγορότερα και πιο αποτελεσματικά στο στόχο σας σε σύγκριση με το περπάτημα.