Fitness

Γνώρισε τη χαρά της κίνησης και της γυμναστικής, καθώς και τα οφέλη της άσκησης και νιώσε τη διαφορά στο σώμα και τη διάθεσή σου

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν τρέχουμε στο κρύο;

Φαίη Βάκρινου

04.02.2025

Λιγότερος πόνος στη μέση και τους γοφούς με μία κίνηση

04.02.2025

Ποιος αποφασίζει για την άσκηση που μου ταιριάζει;

03.02.2025

Fun runs: Κάνουμε το τρέξιμο… παιχνίδι!

Βασιλίνα Ριστάνη

01.02.2025

Ποια είναι η χαλαρή προπόνηση που καίει λίπος

Φαίη Βάκρινου

01.02.2025

Περπάτημα: Πλάνο 4 εβδομάδων για πιο λεπτή σιλουέτα

30.01.2025

Η άσκηση χαρίζει χρόνια – Πόσα λεπτά αρκούν

29.01.2025

Κάθισμα στον τοίχο: Πιο δυνατά πόδια με μία κίνηση

27.01.2025

Λίπος στην κοιλιά: Πόσο να περπατάτε για να το “κάψετε”

26.01.2025

Mat vs. Reformer Pilates: Ποιο είναι καλύτερο;

Φαίη Βάκρινου

26.01.2025

Γυμναστική: Το μυστικό για να μην σας “ανοίξει” την όρεξη

24.01.2025

Τόσα καθίσματα πρέπει να κάνεις σύμφωνα με την ηλικία σου

Φαίη Βάκρινου

23.01.2025

Είναι αυτή η καλύτερη «συνταγή» για αδυνάτισμα;

Φαίη Βάκρινου

22.01.2025

Κρυολόγημα: Να τρέξω αν δεν νιώθω καλά;

Φαίη Βάκρινου

21.01.2025

Μαλλιά: Πρέπει να λούζεστε μετά από κάθε προπόνηση;

Μαρία Κουτσάκα

20.01.2025

Η No 1 άσκηση για λιγότερο πόνο

18.01.2025

«Winter Arc»: Μπορεί τελικά ένα trend στο TikTok να μας… μεταμορφώσει;

Φαίη Βάκρινου

16.01.2025

Έτσι θα βεβαιωθείτε ότι τα αποτελέσματα της προπόνησής σας διαρκούν

14.01.2025

Απόρρητο