Στο πρωινό, το μεσημεριανό αλλά και το βράδυ- Πώς θα τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά; Είτε μαγειρεύουμε στο σπίτι είτε τρώμε έξω, περισσότερα πολύχρωμα, θρεπτικά και νόστιμα φρούτα και λαχανικά στα σνακ και τα γεύματά μας, «θωρακίζουν» την υγεία μας και βοηθούν στην διαχείριση του βάρους μας.