vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι, ντομάτα και αμύγδαλα

Μια εξαιρετικά ισορροπημένη και απολαυστικό συνταγή, τέλεια για τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες.

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι, ντομάτα και αμύγδαλα
27.07.2025 | 07:44
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 4 φλιτζάνια καρπούζι, κομμένο σε κομμάτια 2,5 εκ.
  • 2 μέτριες ντομάτες, κομμένες σε φέτες
  • 1 αγγούρι, κομμένο σε μισοφέγγαρα
  • 2 κουταλιές της σούπας  έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας ξίδι
  • μια πρέζα αλάτι
  • λίγο μαύρο πιπέρι
  • λίγα φρέσκα φύλλα βασιλικού ή δύοσμου
  • 1/4 φλιτζανιού ψημένα ανάλατα αμύγδαλα, ψιλοκομμένα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το καρπούζι, τις ντομάτες και το αγγούρι.

Βήμα 2ο

Περιχύστε με το ελαιόλαδο και το ξίδι. Πασπαλίστε με αλάτι και πιπέρι και ανακατέψτε απαλά.

Βήμα 3ο

Σερβίρετε τη σαλάτα γαρνίροντας με τα φύλλα βασιλικού ή δύοσμου και τα ψιλοκομμένα αμύγδαλα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • καλοκαίρι
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ

Ήρεμη δύναμη: 2 σημάδια ότι τα έχεις βρει με τον εαυτό σου

2
ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ

Σώμα: Τι κάνει όταν φτάνει στα όρια του;

3
μυική μάζα

Οι μυς δεν δυναμώνουν μόνο με πρωτεΐνη

4
ΥΠΝΟΣ

Η ιδανική θερμοκρασία για ύπνο, σύμφωνα με την επιστήμη

5
makeup tips

Το makeup trick για να καλύψετε ένα σπυράκι

Vita Απριλίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Pink dragon smoothie έτοιμο σε 1 λεπτό
smoothie

Pink dragon smoothie έτοιμο σε 1 λεπτό

Κεφτεδάκια κοτόπουλου
ΚΕΦΤΕΔΕΣ

Κεφτεδάκια κοτόπουλου

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά

Αφράτο κέικ βανίλιας
κέικ

Αφράτο κέικ βανίλιας

Ανοιξιάτικη ανάμεικτη σαλάτα
ΣΑΛΑΤΑ

Ανοιξιάτικη ανάμεικτη σαλάτα

Τάρτα με σπανάκι
τάρτα

Τάρτα με σπανάκι

Ψητό ζουμερό κατσικίσιο μπούτι στο φούρνο με δεντρολίβανο
ΚΑΤΣΙΚΑΚΙ

Ψητό ζουμερό κατσικίσιο μπούτι στο φούρνο με δεντρολίβανο

Ελαφριά μαγειρίτσα
ΜΑΓΕΙΡΙΤΣΑ

Ελαφριά μαγειρίτσα

NEWS

POWERED BY
Πέθανε η Γαλλίδα ηθοποιός Ναταλί Μπαγιέ σε ηλικία 77 χρόνων
Culture Live

Πέθανε η Γαλλίδα ηθοποιός Ναταλί Μπαγιέ σε ηλικία 77 χρόνων

Από το American Pie στην Αφρική και το OnlyFans: Η ζωή της Σάνον Ελίζαμπεθ δεν είναι συνηθισμένη
Culture Live

Από το American Pie στην Αφρική και το OnlyFans: Η ζωή της Σάνον Ελίζαμπεθ δεν είναι συνηθισμένη

Νέες ταινίες: Ο γύρος του κόσμου μέσα από 8 φιλμ
Culture Live

Νέες ταινίες: Ο γύρος του κόσμου μέσα από 8 φιλμ

Συνταγή: Κεφτεδάκια κοτόπουλου
Cooking

Συνταγή: Κεφτεδάκια κοτόπουλου

Τελευταίες Ειδήσεις

Ζώδια: Τι να περιμένετε σήμερα Σάββατο;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Τι να περιμένετε σήμερα Σάββατο;

Το nail trend που κάθε it girl θα υιοθετήσει φέτος την άνοιξη
μανικιούρ

Το nail trend που κάθε it girl θα υιοθετήσει φέτος την άνοιξη

Μαρία Κουτσάκα
Σώμα: Τι κάνει όταν φτάνει στα όρια του;
ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ

Σώμα: Τι κάνει όταν φτάνει στα όρια του;

Μαρία Τζωρτζάκη
Γιατί μπορεί να αισθανόμαστε θλίψη στα γενέθλιά μας;
γενέθλια

Γιατί μπορεί να αισθανόμαστε θλίψη στα γενέθλιά μας;

Ίνα Οικονόμη
Nicole Kidman: Η φανταστική αλογοουρά της που θα αντιγράψουμε
αλογοουρά

Nicole Kidman: Η φανταστική αλογοουρά της που θα αντιγράψουμε

Μαρία Κουτσάκα
Άμυνα: 3 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις υψώσει τείχη
ΑΜΥΝΑ

Άμυνα: 3 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις υψώσει τείχη

Βασιλίνα Ριστάνη
Λάθη: Μην είσαι τόσο σκληρός/ή με τον εαυτό σου
αποτυχίες

Λάθη: Μην είσαι τόσο σκληρός/ή με τον εαυτό σου

Φαίη Βάκρινου
Άνοιξη: Γιατί όταν φτιάχνει ο καιρός τρώμε πιο υγιεινά;
υγιεινή διατροφή

Γιατί η υγιεινή διατροφή γίνεται πιο εύκολη την άνοιξη;

Μαρία Τζωρτζάκη
Οι 4 ερωτήσεις που «μεταμορφώνουν» κάθε κρίση σε ευκαιρία
ΕΞΕΛΙΞΗ

Οι 4 ερωτήσεις που «μεταμορφώνουν» κάθε κρίση σε ευκαιρία

Άννα - Μαρία Δρόσου
Αυτο-πειθώ: Ο καλύτερος τρόπος να αλλάξει κάποιος γνώμη
ΣΥΖΗΤΗΣΗ

Η πιο αποτελεσματική στρατηγική για να αλλάξεις τη γνώμη κάποιου

Μαρία Τζωρτζάκη
Ενσυνειδητότητα: Πώς θα μας οδηγήσει σε μια ισορροπημένη ζωή;
ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ

Πώς να καταφέρουμε να μείνουμε μόνοι με τον εαυτό μας

Μαρία Τζωρτζάκη
Super 60: 7 υπερτροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας
μέση ηλικία

Super 60: 7 υπερτροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Julia Roberts – Liam Neeson: To πιο άγνωστο love story του Χόλιγουντ
GRACE

Julia Roberts – Liam Neeson: To πιο άγνωστο love story του Χόλιγουντ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Μπορούν τα επιτραπέζια να ενισχύσουν τις μαθηματικές δεξιότητες των παιδιών;
IMOMMY

Μπορούν τα επιτραπέζια να ενισχύσουν τις μαθηματικές δεξιότητες των παιδιών;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Τα μετρητά επιστρέφουν και υπάρχει λόγος για αυτό – Το φυσικό χρήμα μπορεί να είναι απαραίτητο
IN

Τα μετρητά επιστρέφουν και υπάρχει λόγος για αυτό – Το φυσικό χρήμα μπορεί να είναι απαραίτητο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies