vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι, ντομάτα και αμύγδαλα

Μια εξαιρετικά ισορροπημένη και απολαυστικό συνταγή, τέλεια για τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες.

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι, ντομάτα και αμύγδαλα
27.07.2025 | 07:44
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 4 φλιτζάνια καρπούζι, κομμένο σε κομμάτια 2,5 εκ.
  • 2 μέτριες ντομάτες, κομμένες σε φέτες
  • 1 αγγούρι, κομμένο σε μισοφέγγαρα
  • 2 κουταλιές της σούπας  έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας ξίδι
  • μια πρέζα αλάτι
  • λίγο μαύρο πιπέρι
  • λίγα φρέσκα φύλλα βασιλικού ή δύοσμου
  • 1/4 φλιτζανιού ψημένα ανάλατα αμύγδαλα, ψιλοκομμένα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το καρπούζι, τις ντομάτες και το αγγούρι.

Βήμα 2ο

Περιχύστε με το ελαιόλαδο και το ξίδι. Πασπαλίστε με αλάτι και πιπέρι και ανακατέψτε απαλά.

Βήμα 3ο

Σερβίρετε τη σαλάτα γαρνίροντας με τα φύλλα βασιλικού ή δύοσμου και τα ψιλοκομμένα αμύγδαλα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • καλοκαίρι
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
vita

Άντζελα Γκερέκου: «Στόχος μου, να γίνομαι συνεχώς η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου»

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Γίγαντες σπετζοφάι
ΓΙΓΑΝΤΕΣ

Γίγαντες σπετζοφάι

Αφράτα σουτζουκάκια με κόκκινη σάλτσα
ΣΟΥΤΖΟΥΚΑΚΙΑ

Αφράτα σουτζουκάκια με κόκκινη σάλτσα

Ψαρόσουπα με λαχανικά
Συνταγές για ψαρόσουπα

Ψαρόσουπα με λαχανικά

Φριτάτα με πατάτες και τυρί
φριτάτα

Φριτάτα με πατάτες και τυρί

Ριζότο με κοτόπουλο και αρακά
ριζότο

Ριζότο με κοτόπουλο και αρακά

Σούπα μπρόκολο
Σούπες

Σούπα μπρόκολο

Αραβική με χαλούμι
εύκολη συνταγή

Αραβική με χαλούμι

Υγιεινή σαλάτα με φακές
σαλάτα φακές

Υγιεινή σαλάτα με φακές

NEWS

POWERED BY
Τα αρχεία Έπσταϊν και η «λάσπη» πίσω από την καλογυαλισμένη βιτρίνα της τέχνης
Art

Τα αρχεία Έπσταϊν και η «λάσπη» πίσω από την καλογυαλισμένη βιτρίνα της τέχνης

To sequel του KPop Demon Hunters βρίσκεται στα σκαριά
Culture Live

To sequel του KPop Demon Hunters βρίσκεται στα σκαριά

Το πρώτο supermodel και η δίκη του αιώνα: Η άνοδος και η πτώση της Έβελιν Νέσμπιτ σε έναν κόσμο που δεν είχε φτιαχτεί για εκείνη
Stories

Το πρώτο supermodel και η δίκη του αιώνα: Η άνοδος και η πτώση της Έβελιν Νέσμπιτ σε έναν κόσμο που δεν είχε φτιαχτεί για εκείνη

«Μεσημέρι»: Χρόνος εργασίας, τέχνης και η ψευδαίσθηση της παύσης
Art

«Μεσημέρι»: Χρόνος εργασίας, τέχνης και η ψευδαίσθηση της παύσης

Τελευταίες Ειδήσεις

Ραντεβού μετά το χωρισμό: How soon is too soon…;
ραντεβού

Ραντεβού μετά το χωρισμό: How soon is too soon…;

Φαίη Βάκρινου
Habit stacking: Το απλό «μυστικό» που κάνει τις υγιεινές συνήθειες να κρατάνε
καλές συνήθειες

Habit stacking: Το απλό «μυστικό» που κάνει τις υγιεινές συνήθειες να κρατάνε

Ίνα Οικονόμη
Υδατάνθρακες: Ποιοι «θολώνουν» και ποιοι τονώνουν τον εγκέφαλο;
ΑΝΟΙΑ

Υδατάνθρακες: Ποιοι «θολώνουν» και ποιοι τονώνουν τον εγκέφαλο;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Νέο «όπλο» κατά του Πάρκινσον
Πάρκινσον

Νέο «όπλο» κατά του Πάρκινσον

Μάργκοτ Ρόμπι: Ποιο είναι το χειρότερο δώρο που έλαβε;
Μάργκοτ Ρόμπι

Μάργκοτ Ρόμπι: Ποιο είναι το χειρότερο δώρο που έλαβε;

Tiger Print nails: Το «άγριο» nail trend που πρέπει να υιοθετήσετε φέτος
μανικιούρ

Tiger Print nails: Το «άγριο» nail trend που πρέπει να υιοθετήσετε φέτος

Μαρία Κουτσάκα
Πως οι ψευδείς ιατρικές πληροφορίες ξεγελούν την τεχνητή νοημοσύνη
τεχνητή νοημοσύνη

Πως οι ψευδείς ιατρικές πληροφορίες ξεγελούν την τεχνητή νοημοσύνη

Τρίτη με βροχές και καταιγίδες – Ισχυροί άνεμοι και στην Αττική
ΚΑΙΡΟΣ

Τρίτη με βροχές και καταιγίδες – Ισχυροί άνεμοι και στην Αττική

Κλιματική αλλαγή: Ζήσαμε τον πέμπτο πιο ζεστό Ιανουάριο στην ιστορία
κλιματικη αλλαγη

Κλιματική αλλαγή: Ζήσαμε τον πέμπτο πιο ζεστό Ιανουάριο στην ιστορία

Ζώδια: Ημέρα με εντάσεις – Ποιος θα αντέξει;
ζώδια

Ζώδια: Ημέρα με εντάσεις – Ποιος θα αντέξει;

Energy budget: Πόση ενέργεια έχεις να ξοδέψεις;
ενέργεια

Energy budget: Πόση ενέργεια έχεις να ξοδέψεις;

Βασιλίνα Ριστάνη
Συνήθειες: 7 πράγματα που συμβαίνουν τον χειμώνα
εποχική κατάθλιψη

Συνήθειες: 7 πράγματα που συμβαίνουν τον χειμώνα

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Ο Ethan Hawke σε μια σπάνια εμφάνιση με τη σύζυγο και τις μικρότερες κόρες του
GRACE

Ο Ethan Hawke σε μια σπάνια εμφάνιση με τη σύζυγο και τις μικρότερες κόρες του

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Γονείς: Μαθαίνουμε να αγκαλιάζουμε την ατέλεια
IMOMMY

Γονείς: Μαθαίνουμε να αγκαλιάζουμε την ατέλεια

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Πρωταθλήτρια στη στεγαστική ανασφάλεια η Ελλάδα – Υποψήφιος «ξεσπιτόγατος» ο 1 στους 3 ενοικιαστές
IN

Πρωταθλήτρια στη στεγαστική ανασφάλεια η Ελλάδα – Υποψήφιος «ξεσπιτόγατος» ο 1 στους 3 ενοικιαστές

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο