vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

Τα 5 κορυφαία nail looks που θα απογειώσουν τις φθινοπωρινές σας εμφανίσεις

2
ΧΡΟΝΟΣ

«Προσωπικότητα χρόνου»: Πώς επηρεάζει τη ζωή και τις σχέσεις

3
Ψυχολογία

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

4
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Μουσική: Πώς οι σωστές μελωδίες μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη μας

5
διατροφικές συμβουλές

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα να ενδώσετε στη λιγούρα σας

Vita Σεπτεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Φέτες μήλου με ταχίνι αρωματισμένο με τζίντζερ, λεμόνι και μαύρο πιπέρι
ΜΗΛΑ

Φέτες μήλου με ταχίνι αρωματισμένο με τζίντζερ, λεμόνι και μαύρο πιπέρι

Παπαρδέλες με μανιτάρια, σπαράγγια και σκόρδο
εύκολη συνταγή για μακαρόνια

Παπαρδέλες με μανιτάρια, σπαράγγια και σκόρδο

Κεμπάπ φρούτων
φρούτα

Κεμπάπ φρούτων

Αυγό με γιαούρτι σκόρδου και ψημένη πίτα
αυγά για πρωινό

Αυγό με γιαούρτι σκόρδου και ψημένη πίτα

Πίτσα με μπρόκολο και τσίλι
σπιτική πίτσα

Πίτσα με μπρόκολο και τσίλι

Μπουκατίνι με ελιές, ντοματίνια, κάππαρη και βασιλικό
ιταλική συνταγή

Μπουκατίνι με ελιές, ντοματίνια, κάππαρη και βασιλικό

Ψάρι με μυρωδικά ψημένο στη λαδόκολλα
συνταγες με ψαρι

Ψάρι με μυρωδικά ψημένο στη λαδόκολλα

Υγιεινό banana bread
εύκολες συνταγές

Υγιεινό banana bread

NEWS

POWERED BY
Ο Σπάικ Λι λέει ότι υπάρχει μια ταινία του που οι θαυμαστές του λατρεύουν περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη
Culture Live

Ο Σπάικ Λι λέει ότι υπάρχει μια ταινία του που οι θαυμαστές του λατρεύουν περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη

Ρόμπερτ Ρέντφορντ: Συμπρωταγωνιστές και φίλοι του εμβληματικού ηθοποιού στέλνουν το δικό τους αντίο
Culture Live

Ρόμπερτ Ρέντφορντ: Συμπρωταγωνιστές και φίλοι του εμβληματικού ηθοποιού στέλνουν το δικό τους αντίο

Χωρίς την Ελλάδα δεν θα υπήρχα: Οι Puressence για την ξεχωριστή σχέση με τη χώρα μας
Music

Χωρίς την Ελλάδα δεν θα υπήρχα: Οι Puressence για την ξεχωριστή σχέση με τη χώρα μας

Συνταγή: Λεμονάτο κριθαρότο με γαρίδες
Cooking

Συνταγή: Λεμονάτο κριθαρότο με γαρίδες

Τελευταίες Ειδήσεις

Ζώδια: Θα πραγματοποιηθούν οι επιθυμίες σας σήμερα;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Θα πραγματοποιηθούν οι επιθυμίες σας σήμερα;

Don’t miss a beat! Ας μη χάσουμε ούτε ένα χτύπο της καρδιάς μας
ΚΑΡΔΙΑ

Don’t miss a beat! Ας μη χάσουμε ούτε ένα χτύπο της καρδιάς μας

Άννα Δάλλα
Παραγωγικότητα: 2 απλά κόλπα για να καταφέρνεις πιο πολλά
παραγωγικότητα

Παραγωγικότητα: 2 απλά κόλπα για να καταφέρνεις πιο πολλά

Ζευγάρια: Τα 3 σημάδια ότι έχει «φύγει» από τη σχέση
ερωτικές σχέσεις

Ζευγάρια: Τα 3 σημάδια ότι έχει «φύγει» από τη σχέση

Μαρία Τζωρτζάκη
Κιλά: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε τα περιττά;
αδυνάτισμα

Κιλά: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε τα περιττά;

Έντερο: Ποια διατροφή επιδεινώνει τη φλεγμονή;
έντερο

Έντερο: Ποια διατροφή επιδεινώνει τη φλεγμονή, σύμφωνα με νέα έρευνα

Φαίη Βάκρινου
Ιαπωνία: Η χώρα που «έσπασε» το ρεκόρ αιωνόβιων
ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Σε ποια χώρα οι γυναίκες ζουν... έναν αιώνα και περισσότερο;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τεχνητή νοημοσύνη: Ποιοι ασθενείς την εμπιστεύονται λιγότερο;
AI

Τεχνητή νοημοσύνη: Ποιοι ασθενείς την εμπιστεύονται λιγότερο;

Μαρία Τζωρτζάκη
Τι συμβαίνει γύρω μας; Γιατί η αγένεια κερδίζει έδαφος;
Ψυχολογία

Τι συμβαίνει γύρω μας; Γιατί η αγένεια κερδίζει έδαφος;

Φαίη Βάκρινου
Φέτες μήλου με ταχίνι αρωματισμένο με τζίντζερ, λεμόνι και μαύρο πιπέρι
ΜΗΛΑ

Φέτες μήλου με ταχίνι αρωματισμένο με τζίντζερ, λεμόνι και μαύρο πιπέρι

Το ghosting ή η απόρριψη; Τι πονάει περισσότερο;
Ghosting

Το ghosting ή η απόρριψη; Τι πονάει περισσότερο;

Ρόμπερτ Ρέντφορντ: Ο άνθρωπος που πήγε κόντα στο Χόλιγουντ
Ρόμπερτ Ρέντφορντ

Ρόμπερτ Ρέντφορντ: Ο άνθρωπος που πήγε κόντα στο Χόλιγουντ

MUST READ

Kate Middleton: Φόρεσε το θρυλικό μαργαριταρένιο κολιέ της Βασίλισσας Ελισάβετ στην κηδεία της Δούκισσας του Kent
GRACE

Kate Middleton: Φόρεσε το θρυλικό μαργαριταρένιο κολιέ της Βασίλισσας Ελισάβετ στην κηδεία της Δούκισσας του Kent

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Όταν οι γονείς τσακώνονται… τα παιδιά ξαγρυπνούν!
IMOMMY

Όταν οι γονείς τσακώνονται… τα παιδιά ξαγρυπνούν!

Στη Βρετανία ο Τραμπ: Οι λεπτές ισορροπίες, τι αποφεύγουν Παλάτι και Λευκός Οίκος
ΤΟ ΒΗΜΑ

Στη Βρετανία ο Τραμπ: Οι λεπτές ισορροπίες, τι αποφεύγουν Παλάτι και Λευκός Οίκος

Βρέχει βόμβες – Χιλιάδες εγκαταλείπουν την πόλη της Γάζας, κανένα ασφαλές σημείο στη Λωρίδα
IN

Βρέχει βόμβες – Χιλιάδες εγκαταλείπουν την πόλη της Γάζας, κανένα ασφαλές σημείο στη Λωρίδα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο