vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
καρδιά και διατροφή

Κυδώνι: Το «ταπεινό» φθινοπωρινό φρούτο που μπορεί να ρυθμίσει την πίεση

2
μανικιούρ

Αυτά είναι τα πιο hot χρώματα στα νύχια για τον Νοέμβριο

3

Άνοια: Ποιο το προσδόκιμο ζωής μετά τη διάγνωση;

4
ΑΠΟΔΟΣΗ

Νομίζετε ότι είστε παραγωγικοί; 11 συνήθειες που σαμποτάρουν την απόδοσή σας

5
ΒΡΑΔΥ

Το βραδινό σνακ που «απογειώνει» τον εγκέφαλο και τον ύπνο

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Υγιεινό κέικ σοκολάτας με γιαούρτι και μέλι
αφράτο κέικ

Υγιεινό κέικ σοκολάτας με γιαούρτι και μέλι

Χούμους κολοκύθας
εύκολες συνταγές

Χούμους κολοκύθας

Κοτόπουλο με κάστανα και μανιτάρια
κάστανα

Κοτόπουλο με κάστανα και μανιτάρια

Πλούσια πατατόσουπα με κρόκο κοζάνης
ΠΑΤΑΤΟΣΟΥΠΑ

Πλούσια πατατόσουπα με κρόκο κοζάνης

Κρεμώδες και δροσερό χούμους με αβοκάντο
ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Κρεμώδες και δροσερό χούμους με αβοκάντο

Μεσογειακή τάρτα
Συνταγές

Μεσογειακή τάρτα

Σαλάτα με κολοκύθα
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα με κολοκύθα

Τρυφερό μοσχάρι φρικασέ με σπανάκι και μυρωδικά
ΣΠΑΝΑΚΙ

Τρυφερό μοσχάρι φρικασέ με σπανάκι και μυρωδικά

NEWS

POWERED BY
Γιώργος Τσεμπερόπουλος: «Το σινεμά μου επιδιώκει να ζει μέσα στην κοινωνία»
Culture Live

Γιώργος Τσεμπερόπουλος: «Το σινεμά μου επιδιώκει να ζει μέσα στην κοινωνία»

Ένα αντίο στην Πολίν Κόλινς της υπέροχης ταινίας «Σίρλεϊ Βάλενταϊν» που γυρίστηκε στη Μύκονο
Culture Live

Ένα αντίο στην Πολίν Κόλινς της υπέροχης ταινίας «Σίρλεϊ Βάλενταϊν» που γυρίστηκε στη Μύκονο

Joseph Wright of Derby: Ο ζωγράφος που έδειξε το σκοτάδι πίσω από το «φως» του Διαφωτισμού με ένα μόνο κερί
Art

Joseph Wright of Derby: Ο ζωγράφος που έδειξε το σκοτάδι πίσω από το «φως» του Διαφωτισμού με ένα μόνο κερί

Πρόγραμμα «E.L.E.N.I.»: Δίπλα στις γυναίκες που αναρρώνουν από σοβαρές ασθένειες
The Good Life

Πρόγραμμα «E.L.E.N.I.»: Δίπλα στις γυναίκες που αναρρώνουν από σοβαρές ασθένειες

Τελευταίες Ειδήσεις

Η τέχνη της ηρεμίας: 3 συνήθειες που μπορούν να χαλαρώσουν το νου άμεσα
ΑΓΧΟΣ

Η τέχνη της ηρεμίας: 3 συνήθειες που μπορούν να χαλαρώσουν το νου άμεσα

Ίνα Οικονόμη
Την Κυριακή 9 Νοεμβρίου, το BHMAGAZINO αφιερώνει τις σελίδες του στον άνδρα που ξεχωρίζει
Προτάσεις

Την Κυριακή 9 Νοεμβρίου, το BHMAGAZINO αφιερώνει τις σελίδες του στον άνδρα που ξεχωρίζει

Αυτά είναι τα πιο hot χρώματα στα νύχια για τον Νοέμβριο
μανικιούρ

Αυτά είναι τα πιο hot χρώματα στα νύχια για τον Νοέμβριο

Μαρία Κουτσάκα
Νομίζετε ότι είστε παραγωγικοί; 11 συνήθειες που σαμποτάρουν την απόδοσή σας
ΑΠΟΔΟΣΗ

Νομίζετε ότι είστε παραγωγικοί; 11 συνήθειες που σαμποτάρουν την απόδοσή σας

Ίνα Οικονόμη
Τομ Κρουζ: Ξεπέρασε την Άνα ντε Άρμας; Με ανερχόμενη μελαχρινή ηθοποιό στο πλευρό του εμφανίστηκε στο Λονδίνο
Τομ Κρουζ

Τομ Κρουζ: Ξεπέρασε την Άνα ντε Άρμας; Με ανερχόμενη μελαχρινή ηθοποιό στο πλευρό του εμφανίστηκε στο Λονδίνο

Έκτακτο δελτίο καιρού: Πού θα «χτυπήσει» η τριήμερη κακοκαιρία
ΚΑΙΡΟΣ

Έκτακτο δελτίο καιρού: Πού θα «χτυπήσει» η τριήμερη κακοκαιρία

Είναι αφυδατωμένο το δέρμα σας; Το έξυπνο τρικ για να το καταλάβετε
αφυδατωμένη επιδερμίδα

Είναι αφυδατωμένο το δέρμα σας; Το έξυπνο τρικ για να το καταλάβετε

Μαρία Κουτσάκα
Τα ζώδια σήμερα: Kάποιο κρυφό φλερτ πρόκειται να σε ανανεώσει
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Kάποιο κρυφό φλερτ πρόκειται να σε ανανεώσει

Σίντνεϊ Σουίνι: Θα τα παρατήσει όλα για χάρη του… μποξ;
Life

Σίντνεϊ Σουίνι: Θα τα παρατήσει όλα για χάρη του… μποξ;

Γενιά Ζ: Θέλει δουλειά όχι δουλεία
GEN Z

Γενιά Ζ: Θέλει δουλειά όχι δουλεία

Άνοια: Ποιο το προσδόκιμο ζωής μετά τη διάγνωση;
ΑΝΟΙΑ

Άνοια: Ποιο το προσδόκιμο ζωής μετά τη διάγνωση;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Κίνητρο on demand: Πώς θα το κρατήσεις ζωντανό
κίνητρο

Κίνητρο on demand: Πώς θα το κρατήσεις ζωντανό

MUST READ

Η Emma Heming συγκίνησε στη συναυλία για τον Bruce Willis: «Είναι εδώ με το πνεύμα του»
GRACE

Η Emma Heming συγκίνησε στη συναυλία για τον Bruce Willis: «Είναι εδώ με το πνεύμα του»

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Μικροβίωμα εντέρου: Επηρεάζει τη μελλοντική ψυχική υγεία του βρέφους
IMOMMY

Μικροβίωμα εντέρου: Επηρεάζει τη μελλοντική ψυχική υγεία του βρέφους

Βορίδης: Γιατί ζήτησα παραίτηση Βάρρα – Ποιοι είναι οι «μπιζιμπόντηδες»
ΤΟ ΒΗΜΑ

Βορίδης: Γιατί ζήτησα παραίτηση Βάρρα – Ποιοι είναι οι «μπιζιμπόντηδες»

Το δημογραφικό αλλάζει την αγορά εργασίας – Οι εργαζόμενοι με τα γκρίζα μαλλιά
IN

Το δημογραφικό αλλάζει την αγορά εργασίας – Οι εργαζόμενοι με τα γκρίζα μαλλιά

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο