Smoothie με μούρα και κεφίρ
Ένα προβιοτικό πρωινό boost.
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ304
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ5 λεπτά
Υλικά
- 1 ½ φλιτζάνια ανάμεικτα μούρα
- 1 φλιτζάνι απλό κεφίρ
- ½ μέτρια μπανάνα
- 2 κουταλάκια του γλυκού βούτυρο αμυγδάλου
- ½ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
Εκτέλεση
Βήμα 1ο
Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να πάρει τη σύσταση που θέλετε.
Βήμα 2ο
Σερβίρετε στο ποτήρι και αν θέλετε γαρνίρετε με blueberries και δυόσμο.
Ακολούθησε το
στο Google News
