Φτάνοντας στα 30, το πιο πιθανό είναι πως δε νιώθετε κάτι διαφορετικό σε σχέση με τον τρόπο που συνηθίζατε να λειτουργείτε και να κάνετε πράγματα, ωστόσο το σώμα σας αλλάζει σιγά σιγά. Δεν πρέπει λοιπόν πλέον η επίσκεψη στο γιατρό να φαντάζει ταλαιπωρία καθώς πάντα τα τακτικά τσεκάπ, μας χαρίζουν χρόνια υγιούς ζωής.
Διαβάστε επίσης: Μακροζωία: Πώς θα ζήσουμε πιο χαρούμενα και πιο πολλά χρόνια
Ποιες εξετάσεις δεν πρέπει να παραλείψετε όταν γίνετε 30
Μην αμελείτε:
- Εξετάσεις ρουτίνας όπως είναι οι εξετάσεις αίματος και ούρων κάθε χρόνο.
- Αξιολόγηση καρδιακού κινδύνου (μέτρηση αρτηριακής πίεσης- καρδιολογικές εξετάσεις).
- Ακτινογραφια θώρακος.
- Εξετάσεις για έλεγχο χοληστερίνης και τριγλυκερίδιων μία φορά το χρόνο.
- Έλεγχο θυρεοειδούς αδένα κάθε 5 χρόνια.
- Υπέρηχο άνω κοιλίας, ώστε να διερευνήσετε την κατάσταση του παγκρέατος, του ήπατος και της χοληδόχου κύστης σας.
Επιπλέον, για τις γυναίκες:
- Τεστ ΠΑΠ κάθε χρόνο.
- Μαστογραφία αναφοράς, στα 35 χρόνια.
- Γυναικολογικό υπερηχογράφημα μία φορά το χρόνο.
Γιατί τα τσεκάπ είναι επιβεβλημένα
Για να γνωρίζετε τυχόν κινδύνους και να τους προλάβετε
Υπάρχει ιστορικό διαβήτη, υψηλής χοληστερόλης, καρδιακής νόσου, καρκίνου ή άλλης σοβαρής πάθησης στην οικογένειά σας;
Τότε, μπορεί να έχετε γενετική προδιάθεση για αυτές τις διαταραχές – και σίγουρα υπάρχουν τρόποι να μειώσετε τον κίνδυνο.
Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να καθορίσετε ποιες εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου χρειάζεστε.
Μια επίσκεψη ρουτίνας μπορεί να λειτουργήσει επίσης ως ένα σύστημα ελέγχου για την αποφυγή ή την επιβράδυνση της εξέλιξης τυχόν νόσου.
Επιπλοκές που είναι σοβαρές και δυνητικά απειλητικές για τη ζωή μπορούν να εντοπιστούν σε πρώιμο στάδιο, μειώνοντας τον κίνδυνο χειρουργικής επέμβασης και άλλων χρόνιων ιατρικών παθήσεων.
Για να μειωθεί η πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης
Οι τακτικοί έλεγχοι υγείας μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε οποιαδήποτε σωματική ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε κάποια ψυχική ασθένεια, όπως είναι η κατάθλιψη.
Για καλύτερο ύπνο
Οι γυναίκες κυρίως συχνά υποφέρουν από αϋπνία. Μπορεί να πιστεύετε ότι ένας κακός ύπνος σημαίνει απλά ότι θα χρειαστείτε ένα επιπλέον φλιτζάνι καφέ το πρωί.
Με την πάροδο του χρόνου όμως, οι χρόνιες διαταραχές ύπνου μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης, κατάθλιψης και διαβήτη.
Η επίσκεψη στο γιατρό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι προκαλεί τις άγρυπνες νύχτες σας και να σας προσφέρει τη βοήθεια που χρειάζεστε για να ξεκουραστείτε.
Για να έχετε τελικά το κεφάλι σας ήσυχο
Είναι απλό να στραφούμε στο διαδίκτυο για απαντήσεις στα προβλήματα υγείας.
Αν και οι πληροφορίες που παίρνουμε online μπορεί να είναι ένας πολύτιμες πόρος, η ανάγνωση για διάφορα προβλήματα υγείας διαδικτυακά μπορεί συχνά να προκαλέσει αδικαιολόγητο άγχος και πανικό.
Επομένως, αντί να ψάχνετε στο διαδίκτυο για γενικές ή, ακόμη χειρότερα, λανθασμένες απαντήσεις, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας για να λάβετε εξατομικευμένη αξιολόγηση.
